Najlepsza aplikacja do ćwiczeń w ciąży i po porodzie dla zapracowanych mam.
advertisement
| Nazwa | Expecting and Empowered |
|---|---|
| Wersja | 1.6.3 |
| Aktualizuj | 31 gru 2024 |
| Rozmiar | 30 MB |
| Kategoria | Styl życia |
| Instalacje | 5tys.+ |
| Deweloper | Expecting and Empowered |
| Android OS | Android 7.1+ |
| Google Play ID | com.expectingandempowered.expectingandempowered |
Expecting and Empowered · Zrzuty ekranu
Expecting and Empowered · Opis
Najlepsza aplikacja do ćwiczeń w domu dla mam w ciąży i po porodzie czeka na Ciebie. Wszystkie potrzebne treningi czekają na Ciebie w aplikacji „Oczekiwanie i wzmocnienie”!
Stworzony przez fizjoterapeutę zajmującą się zdrowiem kobiet i osobistego trenera, program „Oczekując i wzmocniony” oferuje bezpieczne i skuteczne treningi, które pozwolą Ci uniknąć zgadywania w rutynowych ćwiczeniach w macierzyństwie. Niezależnie od tego, czy próbujesz zajść w ciążę, jesteś w ciąży czy po porodzie - mamy dla Ciebie programy!
Dzięki łatwym do wykonania planom treningowym, które poprowadzą Cię tydzień po tygodniu przez całą ciążę lub poród, w aplikacji znajdziesz łatwe do wykonania i skuteczne treningi, które możesz wykonać w domu lub na siłowni. Zaprojektowana do wykonania w zaledwie 30 minut lub mniej przy minimalnym sprzęcie, mamy uwielbiają aplikację „Oczekiwanie i wzmocnienie”.
Dzięki wbudowanym wyzwaniom związanym z odpowiedzialnością, wspierającej społeczności i mamom takim jak Ty - znajdziesz zachętę jak nikt inny.
Znajdź treningi, które pokochasz, w tym:
-Trening siłowy w ciąży
-Trening siłowy po porodzie - zarówno poród waginalny, jak i cesarski
-Podwyższony + wzmocniony zaawansowany trening siłowy po porodzie
-Ocena biegu poporodowego
-Wróć do uruchomionego programu
- Biegi na poziomie początkującym, średniozaawansowanym i zaawansowanym
-Seria wzmacniająca rdzeń
-Wzmocnij swoje podstawowe programy - zarówno programy porodu przez pochwę, jak i cesarskie cięcie
-Joga - zarówno prenatalna, jak i poporodowa
-Możliwość planowania treningów
POZOSTAWANIE W KONTAKCIE:
-Aplikacja oferuje funkcję społecznościową, dzięki której kobiety, które przechodzą przez to samo, przez co przechodzisz, mogą nawiązywać kontakt, wspierać i zachęcać się nawzajem.
WCZYTAJ KLASY:
-Jeśli nie będziesz mieć Wi-Fi, możesz wstępnie pobrać zajęcia, w których planujesz wziąć udział.
WIEDZA + EDUKACJA:
Amy Kiefer jest dyplomowaną pielęgniarką, doulą i trenerem osobistym. Wraz ze współzałożycielką i siostrą Krystle Howald, która jest fizjoterapeutką, oferują posty edukacyjne, które pomogą Ci przejść przez ciążę i poród. Niezależnie od tego, czy masz pytanie dotyczące bólu więzadeł okrągłych, czy też ćwiczeń wpływających na laktację – w tej sekcji znajdziesz odpowiedzi.
Warunki korzystania: https://www.expectingandempowered.com/app-terms-of-use
Polityka prywatności: https://www.expectingandempowered.com/app-privacy-policy
Stworzony przez fizjoterapeutę zajmującą się zdrowiem kobiet i osobistego trenera, program „Oczekując i wzmocniony” oferuje bezpieczne i skuteczne treningi, które pozwolą Ci uniknąć zgadywania w rutynowych ćwiczeniach w macierzyństwie. Niezależnie od tego, czy próbujesz zajść w ciążę, jesteś w ciąży czy po porodzie - mamy dla Ciebie programy!
Dzięki łatwym do wykonania planom treningowym, które poprowadzą Cię tydzień po tygodniu przez całą ciążę lub poród, w aplikacji znajdziesz łatwe do wykonania i skuteczne treningi, które możesz wykonać w domu lub na siłowni. Zaprojektowana do wykonania w zaledwie 30 minut lub mniej przy minimalnym sprzęcie, mamy uwielbiają aplikację „Oczekiwanie i wzmocnienie”.
Dzięki wbudowanym wyzwaniom związanym z odpowiedzialnością, wspierającej społeczności i mamom takim jak Ty - znajdziesz zachętę jak nikt inny.
Znajdź treningi, które pokochasz, w tym:
-Trening siłowy w ciąży
-Trening siłowy po porodzie - zarówno poród waginalny, jak i cesarski
-Podwyższony + wzmocniony zaawansowany trening siłowy po porodzie
-Ocena biegu poporodowego
-Wróć do uruchomionego programu
- Biegi na poziomie początkującym, średniozaawansowanym i zaawansowanym
-Seria wzmacniająca rdzeń
-Wzmocnij swoje podstawowe programy - zarówno programy porodu przez pochwę, jak i cesarskie cięcie
-Joga - zarówno prenatalna, jak i poporodowa
-Możliwość planowania treningów
POZOSTAWANIE W KONTAKCIE:
-Aplikacja oferuje funkcję społecznościową, dzięki której kobiety, które przechodzą przez to samo, przez co przechodzisz, mogą nawiązywać kontakt, wspierać i zachęcać się nawzajem.
WCZYTAJ KLASY:
-Jeśli nie będziesz mieć Wi-Fi, możesz wstępnie pobrać zajęcia, w których planujesz wziąć udział.
WIEDZA + EDUKACJA:
Amy Kiefer jest dyplomowaną pielęgniarką, doulą i trenerem osobistym. Wraz ze współzałożycielką i siostrą Krystle Howald, która jest fizjoterapeutką, oferują posty edukacyjne, które pomogą Ci przejść przez ciążę i poród. Niezależnie od tego, czy masz pytanie dotyczące bólu więzadeł okrągłych, czy też ćwiczeń wpływających na laktację – w tej sekcji znajdziesz odpowiedzi.
Warunki korzystania: https://www.expectingandempowered.com/app-terms-of-use
Polityka prywatności: https://www.expectingandempowered.com/app-privacy-policy
