Приложение для самопомощи, помогающее избавиться от беспокойства, стресса и паники
advertisement
| Имя | MindShift |
|---|---|
| Версия | 2.0.2 |
| Обновить | 25 окт. 2019 г. |
| Размер | 55 MB |
| Категория | Здоровье и фитнес |
| Количество установок | 500тыс.+ |
| Разработчик | Anxiety Canada Association |
| Android OS | Android 5.0+ |
| Google Play ID | com.bstro.MindShift |
MindShift · Снимки экрана
MindShift · Описание
MindShift CBT: управляйте тревогой с помощью научно обоснованных инструментов
Важное обновление: MindShift CBT скоро закроется. После 31 марта 2025 г. MindShift больше не будет получать обновления и поддержку, а все пользовательские данные будут безвозвратно удалены. Пользователям придется вручную удалить приложение со своих мобильных устройств.
MindShift CBT — это бесплатное приложение для самопомощи, основанное на фактических данных, использующее стратегии когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), чтобы помочь справиться с тревогой, стрессом и паникой. Пользователи могут бросать вызов негативным мыслям, отслеживать прогресс, практиковать осознанность и получать доступ к инструментам преодоления трудностей, включая эксперименты с убеждениями, лестницы страха и управляемые медитации.
Функции включают в себя ежедневную проверку, постановку целей, формулировки преодоления трудностей, упражнения на расслабление и форум сообщества для поддержки коллег.
MindShift CBT предлагает практические, научно обоснованные стратегии для управления тревогой и общего благополучия.
Важное обновление: MindShift CBT скоро закроется. После 31 марта 2025 г. MindShift больше не будет получать обновления и поддержку, а все пользовательские данные будут безвозвратно удалены. Пользователям придется вручную удалить приложение со своих мобильных устройств.
MindShift CBT — это бесплатное приложение для самопомощи, основанное на фактических данных, использующее стратегии когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), чтобы помочь справиться с тревогой, стрессом и паникой. Пользователи могут бросать вызов негативным мыслям, отслеживать прогресс, практиковать осознанность и получать доступ к инструментам преодоления трудностей, включая эксперименты с убеждениями, лестницы страха и управляемые медитации.
Функции включают в себя ежедневную проверку, постановку целей, формулировки преодоления трудностей, упражнения на расслабление и форум сообщества для поддержки коллег.
MindShift CBT предлагает практические, научно обоснованные стратегии для управления тревогой и общего благополучия.
