gazella - ejercicio, nutrición

С газеллой забудьте о расстройстве менструального цикла и начните понимать, что этот период - союзник, чтобы стать здоровым. Если вы не можете поддерживать постоянную привычку к физическим упражнениям и здоровой пище, газель - ваше приложение.

Неважно, если вы новичок и никогда не бегали, мы поможем вам начать, не уставая в первый день и не достигнув своей цели: приведите себя в форму, сбросьте вес, запустите свою первую гонку на 5 км ...
Если вы уже продвинулись и готовитесь к 10-километровой гонке, мы поможем вам сохранить здоровую тренировочную привычку без травм, перетренированности или дискомфорта.
Мы будем сопровождать вас здоровыми и простыми рецептами, адаптированными к каждой фазе менструального цикла, чтобы у вас были все питательные вещества, необходимые для хорошего самочувствия. Мы также будем работать с питанием от болей, вызванных правилом.


КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

Приложение «Газель» - это приложение для здоровья женщин, разработанное и разработанное специально для нас, с персонализированным обучением и уникальными рецептами, адаптированными в соответствии с фазами правил менструального цикла и гормональными стадиями женщин. Приложение для персонального тренера также включает в себя видео силовых упражнений, с помощью которых можно достичь здорового прогресса.

Во время нашего цикла и стадии менструации развиваются симптомы, связанные с менструальным циклом, и гормоны могут влиять на нашу спортивную деятельность, питание и здоровье женщины. Согласно менструальному календарю, приложение разработает план упражнений и тренировок с учетом ваших целей и способностей.

ЧТО ВЫ НАЙДЕТЕ? *

💪 Мотивация и женский фитнес

Существуют тысячи фитнес-приложений для женщин, для похудения или беговых приложений для женщин, но gazella - это единственная беговая программа для женщин со специальной и адаптированной женской тренировкой. Персональный тренинг для женщин с видео упражнений на дому для женщин или силовых упражнений в любом месте.

Health здоровье женщин

Газель это не просто бег для женщин или приложение, чтобы похудеть. Мы очень серьезно относимся к здоровью наших женщин, выполняя тренировочные программы для женщин; женский фитнес, с помощью которого можно предотвратить травмы или предотвратить боли.

Nutrition женское питание

Здоровые упражнения должны сопровождаться правильным питанием, а потребности в питании варьируются в зависимости от менструального цикла. В разделе, посвященном кормлению женщин, вы найдете советы по питанию женщин и соответствующие рецепты в соответствии с фазами менструального цикла. Если ваша цель - похудеть или просто есть здоровую пищу, газель - ваше приложение!

Ips Советы для женщин

В приложении вы найдете интересные статьи о женском беге, женском здоровье и другие полезные женские советы о том, как привести себя в форму и улучшить свое физическое, когнитивное и эмоциональное состояние здоровым и оптимистичным образом.

🎯 настройки

Gazella - это бесплатное приложение для женщин с личным тренером, которое предлагает вам советы для женщин на основе ваших менструаций или обмена веществ. Вскоре появятся дополнительные варианты, такие как персонализированные диеты, индивидуальные планы, прямой чат с квалифицированными и признанными спортивными тренерами ... Мы также включим в себя занятия спортом для беременных и упражнения во время беременности, упражнения для таза для укрепления живота или специальные упражнения во время тренировки. менопауза.

💜 Сообщество

Независимо от вашего уровня (начинающий, средний или продвинутый) или если вы собираетесь бегать, мы намерены организовать бег для бегунов, чтобы вам было легче начать заниматься спортом или участвовать в гонках и соревнованиях, связанных со спортом и женщинами.

* Некоторые функции находятся в стадии разработки. Скоро: беговая дорожка с GPS, специальный полумарафон и марафонская тренировка, а также много других новостей!

www.gazella.app

⬇️ Загрузите приложение gazella и присоединяйтесь к нам, чтобы расти вместе! ⬇️