gazella - ejercicio, nutrición

W przypadku gazeli zapomnij o frustracji związanej z cyklem miesiączkowym i zacznij rozumieć, że okres ten jest sprzymierzeńcem, aby się wysportować. Jeśli nie możesz utrzymać nawyku ćwiczeń i stałego zdrowego jedzenia, gazela to Twoja aplikacja.

Nie ma znaczenia, czy jesteś początkującym i nigdy nie biegłeś, pomożemy Ci zacząć bez zmęczenia pierwszego dnia i osiągając swój cel: być w formie, schudnąć, biegać w pierwszym wyścigu na 5 km ...
Jeśli jesteś już zaawansowany i przygotowujesz się do 10-kilometrowego wyścigu, pomagamy utrzymać zdrowy nawyk treningowy bez kontuzji, przetrenowania i dyskomfortu.
Będziemy Ci towarzyszyć zdrowymi i łatwymi recepturami dostosowanymi do każdej fazy cyklu miesiączkowego, abyś miał wszystkie składniki odżywcze potrzebne do dobrego samopoczucia. Będziemy również pracować z odżywianiem bólów spowodowanych regułą.


JAK TO DZIAŁA?

Aplikacja gazella to aplikacja zdrowotna dla kobiet zaprojektowana i stworzona wyłącznie dla nas, ze spersonalizowanym treningiem i unikalnymi przepisami dostosowanymi do faz cyklu miesiączkowego i stadiów hormonalnych kobiet. Aplikacja trenera personalnego zawiera również filmy z ćwiczeniami siłowymi, dzięki którym można postępować zdrowo.

Podczas naszego cyklu i etapów miesiączki rozwijają się objawy związane z cyklem miesiączkowym, a hormony mogą wpływać na naszą aktywność sportową, odżywianie i zdrowie kobiet. Zgodnie z kalendarzem menstruacyjnym aplikacja opracuje plan ćwiczeń i treningu dostosowany do twoich celów i umiejętności.

CO ZNAJDZIESZ? *

Ivation Motywacja i sprawność kobiety

Istnieją tysiące aplikacji fitness dla kobiet, aplikacji na odchudzanie lub kobiet do biegania, ale gazella to jedyny program do biegania dla kobiet ze specjalnym i dostosowanym treningiem kobiet. Spersonalizowane szkolenie dla kobiet z filmami z ćwiczeń w domu dla kobiet lub ćwiczeń siłowych w dowolnym miejscu.

Health Zdrowie kobiet

Gazella to nie tylko kobiety lub aplikacja na odchudzanie. Bardzo poważnie podchodzimy do zdrowia naszych kobiet, przeprowadzając rutynowe szkolenia dla kobiet; kobieca sprawność, dzięki której można uniknąć urazów lub dolegliwości bólowych.

Nutrition Żywienie kobiet

Zdrowemu ćwiczeniu musi towarzyszyć odpowiednie odżywianie, a potrzeby żywieniowe różnią się w zależności od cyklu miesiączkowego. W dziale karmienia kobiet znajdziesz wskazówki dotyczące żywienia kobiet i odpowiednie przepisy zgodnie z fazami cyklu miesiączkowego. Jeśli Twoim celem jest schudnięcie lub po prostu zdrowsze jedzenie, Gazella to Twoja aplikacja!

💬 Wskazówki dla kobiet

W aplikacji znajdziesz ciekawe artykuły na temat biegania kobiet, zdrowia kobiet i innych przydatnych porad dla kobiet, które pomogą ci wysportować i poprawić swój stan fizyczny, poznawczy i emocjonalny w zdrowy i optymistyczny sposób.

🎯 Dostosowanie

Gazella to bezpłatna aplikacja dla kobiet z osobistym trenerem, który oferuje porady dla kobiet w oparciu o miesiączkę lub metabolizm. Wkrótce pojawią się opcje premium, takie jak spersonalizowane diety, spersonalizowane plany, bezpośredni czat z wykwalifikowanymi i uznanymi trenerami sportowymi ... Będziemy również obejmować sport dla kobiet w ciąży i rutynowe ćwiczenia w czasie ciąży, ćwiczenia miednicy w celu wzmocnienia brzucha lub określone ćwiczenia podczas menopauza

💜 Społeczność

Bez względu na poziom (początkujący, średniozaawansowany lub zaawansowany) lub jeśli masz zamiar zacząć biegać, zamierzamy organizować biegi, aby ułatwić Ci rozpoczęcie ćwiczeń lub udział w wyścigach i wydarzeniach związanych ze sportem i kobietami.

* Niektóre funkcje są w fazie rozwoju. Już wkrótce: tracker do biegania z GPS, specjalny trening półmaratonu i maratonu oraz wiele innych nowości!

www.gazella.app

⬇️ Pobierz aplikację gazella i dołącz do nas, aby razem rosnąć! ⬇️