gazella - ejercicio, nutrición

Dengan gazella, lupakan frustrasi dari siklus menstruasi dan mulai memahami bahwa menstruasi adalah sekutu untuk menjadi bugar. Jika Anda tidak dapat mempertahankan kebiasaan olahraga dan makanan sehat yang konstan, gazella adalah aplikasi Anda.

Tidak masalah jika Anda seorang pemula dan Anda belum pernah berlari, kami akan membantu Anda memulai tanpa merasa lelah pada hari pertama dan mencapai tujuan Anda: fit, turunkan berat badan, jalankan balapan 5k pertama Anda ...
Jika Anda sudah maju dan Anda sedang mempersiapkan untuk balapan 10 kilometer, kami membantu Anda mempertahankan kebiasaan latihan yang sehat tanpa cedera, overtraining atau ketidaknyamanan.
Kami akan menemani Anda dengan resep sehat dan mudah disesuaikan dengan setiap fase siklus menstruasi sehingga Anda memiliki semua nutrisi yang Anda butuhkan untuk merasa baik. Kami juga akan bekerja dengan nutrisi rasa sakit yang disebabkan oleh aturan.


BAGAIMANA INI BEKERJA?

Aplikasi gazella adalah aplikasi kesehatan untuk wanita yang dirancang dan dirancang khusus untuk kita, dengan pelatihan pribadi dan resep unik yang diadaptasi sesuai dengan fase aturan siklus menstruasi dan tahap hormonal wanita. Aplikasi pelatih pribadi juga mencakup video latihan kekuatan yang dapat digunakan untuk berkembang secara sehat.

Selama siklus dan tahap menstruasi kita, gejala yang terkait dengan siklus menstruasi berkembang dan hormon dapat memengaruhi aktivitas olahraga, nutrisi, dan kesehatan wanita. Menurut kalender menstruasi, aplikasi akan merancang rencana latihan dan pelatihan yang disesuaikan dengan tujuan dan kemampuan Anda.

APA YANG AKAN ANDA TEMUKAN? *

💪 Motivasi dan kebugaran wanita

Ada ribuan aplikasi kebugaran untuk wanita, penurunan berat badan atau aplikasi lari wanita, tetapi gazella adalah satu-satunya program lari untuk wanita dengan pelatihan wanita spesifik dan yang disesuaikan. Pelatihan khusus untuk wanita dengan video latihan di rumah untuk wanita atau latihan kekuatan di mana saja.

❤️ Kesehatan wanita

Gazella tidak hanya berjalan untuk wanita atau aplikasi untuk menurunkan berat badan. Kami memperlakukan kesehatan wanita kami dengan sangat serius dengan melakukan rutinitas pelatihan untuk wanita; kebugaran wanita untuk mencegah cedera atau mencegah sakit dan nyeri.

Nutrition Nutrisi wanita

Olahraga yang sehat harus disertai dengan nutrisi yang tepat dan kebutuhan nutrisi bervariasi sesuai dengan siklus menstruasi. Di bagian menyusui wanita, Anda akan menemukan tips nutrisi wanita, dan resep yang tepat sesuai dengan fase siklus menstruasi Anda. Jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, atau sekadar makan lebih sehat, gazella adalah aplikasi Anda!

💬 Tips untuk wanita

Dalam aplikasi Anda akan menemukan artikel menarik tentang lari wanita, kesehatan wanita dan tips wanita berguna lainnya untuk menjadi bugar dan meningkatkan keadaan fisik, kognitif dan emosional Anda dengan cara yang sehat dan optimis.

🎯 Kustomisasi

Gazella adalah aplikasi berlari gratis untuk wanita dengan pelatih pribadi yang menawarkan saran untuk wanita berdasarkan menstruasi atau metabolisme Anda. Segera akan ada pilihan premium seperti diet yang dipersonalisasi, rencana yang dipersonalisasi, obrolan langsung dengan pelatih olahraga yang diakui dan diakui ... Kami juga akan memasukkan olahraga untuk wanita hamil dan latihan rutin selama kehamilan, latihan panggul yang dapat digunakan untuk memperkuat perut atau latihan khusus selama menopause

💜 Komunitas

Apa pun level Anda (pemula, menengah atau lanjutan) atau jika Anda akan mulai berlari, kami bermaksud untuk mengatur lari pelari untuk membuatnya lebih mudah bagi Anda untuk mulai berolahraga atau berpartisipasi dalam balapan dan acara yang berkaitan dengan olahraga dan wanita.

* Beberapa fitur sedang dikembangkan. Segera hadir: menjalankan pelacak dengan GPS, pelatihan setengah maraton dan maraton tertentu dan banyak lagi berita!

www.gazella.app

⬇️ Unduh aplikasi gazella dan bergabunglah bersama kami untuk tumbuh bersama! ⬇️