gazella - ejercicio, nutrición

Vergessen Sie mit Gazella die Frustration des Menstruationszyklus und beginnen Sie zu verstehen, dass die Periode ein Verbündeter ist, um fit zu werden. Wenn Sie eine Angewohnheit von Bewegung und gesunder Ernährung nicht konstant halten können, ist Gazella Ihre App.

Egal, ob Sie Anfänger sind oder noch nie gelaufen sind, wir helfen Ihnen beim Start, ohne am ersten Tag müde zu werden und Ihr Ziel zu erreichen: fit werden, Gewicht verlieren, Ihr erstes 5-km-Rennen laufen ...
Wenn Sie bereits fortgeschritten sind und sich auf ein 10-Kilometer-Rennen vorbereiten, helfen wir Ihnen dabei, ein gesundes Trainingsverhalten ohne Verletzungen, Übertraining oder Beschwerden beizubehalten.
Wir begleiten Sie mit gesunden und einfachen Rezepten, die auf jede Phase des Menstruationszyklus abgestimmt sind, damit Sie alle Nährstoffe haben, die Sie zum Wohlfühlen benötigen. Wir werden uns auch mit der Ernährung der Schmerzen befassen, die durch die Regel verursacht werden.


WIE FUNKTIONIERT ES?

Die Gazella-Anwendung ist eine Gesundheits-App für Frauen, die exklusiv für uns entwickelt und konzipiert wurde. Sie bietet personalisiertes Training und einzigartige Rezepte, die an die Regelphasen des Menstruationszyklus und die hormonellen Stadien von Frauen angepasst sind. Die Personal Trainer-App enthält auch Videos mit Kraftübungen, mit denen Sie gesund vorankommen können.

Während unseres Zyklus und der Menstruationsphasen entwickeln sich Symptome, die mit dem Menstruationszyklus verbunden sind, und Hormone können unsere sportliche Aktivität, Ernährung und die Gesundheit von Frauen beeinflussen. Entsprechend dem Menstruationskalender erstellt die Anwendung einen auf Ihre Ziele und Fähigkeiten zugeschnittenen Übungs- und Trainingsplan.

WAS FINDEN SIE? *

💪 Motivation und weibliche Fitness

Es gibt Tausende von Fitnessanwendungen für Frauen, zur Gewichtsreduktion oder zum Laufen von Frauen. Gazella ist jedoch das einzige Laufprogramm für Frauen mit spezifischem und angepasstem Training für Frauen. Ein personalisiertes Training für Frauen mit Videos von Übungen zu Hause für Frauen oder Kraftübungen überall.

❤️ Frauengesundheit

Gazella läuft nicht nur für Frauen oder eine App zum Abnehmen. Wir nehmen die Gesundheit unserer Frauen sehr ernst, indem wir eine Trainingsroutine für Frauen durchführen. eine weibliche Fitness, mit der man Verletzungen oder Schmerzen vorbeugen kann.

🥗 Frauennahrung

Eine gesunde Bewegung muss von einer angemessenen Ernährung begleitet sein und die Ernährungsbedürfnisse variieren je nach Menstruationszyklus. In der Rubrik Frauenfütterung finden Sie Ernährungstipps für Frauen und entsprechende Rezepte für die einzelnen Phasen Ihres Menstruationszyklus. Wenn Sie abnehmen oder einfach gesünder essen möchten, ist Gazella Ihre App!

💬 Tipps für Frauen

In der App finden Sie interessante Artikel über das Laufen von Frauen, die Gesundheit von Frauen und andere nützliche Tipps für Frauen, um fit zu werden und Ihren körperlichen, kognitiven und emotionalen Zustand auf gesunde und optimistische Weise zu verbessern.

🎯 Anpassung

Gazella ist eine frei laufende App für Frauen mit einem persönlichen Trainer, der Ihnen Ratschläge für Frauen basierend auf Ihrer Menstruation oder Ihrem Stoffwechsel gibt. In Kürze wird es Premiumoptionen geben, wie personalisierte Diäten, personalisierte Pläne, direkte Gespräche mit qualifizierten und anerkannten Sporttrainern ... Wir werden auch Sport für schwangere Frauen und ein Übungsprogramm während der Schwangerschaft, Beckenübungen zur Stärkung des Bauches oder spezielle Übungen während der Schwangerschaft beinhalten Wechseljahre

💜 Gemeinschaft

Unabhängig von Ihrem Niveau (Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene) oder wenn Sie mit dem Laufen beginnen möchten, planen wir die Organisation von Läuferläufen, damit Sie leichter mit dem Training beginnen oder an Rennen und Veranstaltungen im Zusammenhang mit Sport und Frauen teilnehmen können.

* Einige Funktionen werden derzeit entwickelt. In Kürze erhältlich: Lauftracker mit GPS, spezifischer Halbmarathon- und Marathontraining und viele weitere Neuigkeiten!

www.gazella.app

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