STS Online

Responsabilidade. Disciplina. Estrutura. Motivação. Sustentabilidade. Resultados. Todos esses seis princípios são a base do nosso sistema de treinamento online na STS. Não importa se você é um iniciante no fitness ou um atleta de alto nível, nossa equipe de profissionais experientes está aqui para orientá-lo passo a passo com base em seus objetivos, de acordo com sua agenda, em uma plataforma que se encaixa no seu orçamento. Os serviços incluem: sessões de treinamento individuais com transmissão ao vivo, planos escritos personalizados adaptados às suas metas de treinamento individuais, acesso a uma biblioteca abrangente de exercícios + exercícios pré-gravados, assinaturas de programas de força e condicionamento. Você pode acompanhar e acompanhar seus treinos, sua nutrição, seus hábitos de vida, medições e resultados - tudo com a ajuda de seu treinador.

CARACTERÍSTICAS:

- Acesse os planos de treinamento e acompanhe os treinos
- Acompanhe os vídeos de exercícios e exercícios
- Acompanhe suas refeições e faça melhores escolhas alimentares
- Fique por dentro de seus hábitos diários
- Defina metas de saúde e condicionamento físico e acompanhe o progresso em direção às suas metas
- Ganhe distintivos de marco por alcançar novos recordes pessoais e manter sequências de hábitos
- Envie uma mensagem ao seu treinador em tempo real
- Faça parte de comunidades digitais para conhecer pessoas com objetivos de saúde semelhantes e manter-se motivado
- Acompanhe as medidas do corpo e tire fotos do progresso
- Receba lembretes de notificação por push para exercícios e atividades agendadas
- Conecte seu Apple Watch para monitorar treinos, passos, hábitos e muito mais diretamente do seu pulso
- Conecte-se a outros dispositivos vestíveis e aplicativos, como os dispositivos Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal e Withings para monitorar exercícios, sono, nutrição e estatísticas e composição corporal

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