STS Online

जवाबदेही। अनुशासन। संरचना। प्रेरणा। वहनीयता। परिणाम। ये सभी छह सिद्धांत एसटीएस में हमारे ऑनलाइन प्रशिक्षण प्रणाली की नींव हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक फिटनेस नवागंतुक हैं, या शीर्ष स्तर के एथलीट हैं, अनुभवी फिटनेस पेशेवरों की हमारी टीम यहां आपके लक्ष्यों के आधार पर चरण-दर-चरण आपका मार्गदर्शन करने के लिए है, आपके कार्यक्रम के अनुसार, एक मंच में जो आपके अनुरूप होगा बजट। सेवाओं में शामिल हैं: लाइव-स्ट्रीम 1-ऑन-1 कोचिंग सत्र, आपके व्यक्तिगत प्रशिक्षण लक्ष्यों के अनुरूप कस्टम लिखित योजनाएँ, एक व्यापक व्यायाम पुस्तकालय तक पहुंच + पूर्व-रिकॉर्डेड वर्कआउट, शक्ति और कंडीशनिंग कार्यक्रम सदस्यताएँ। आप अपने कोच की मदद से अपने वर्कआउट, अपने पोषण, अपनी जीवन शैली की आदतों, माप और परिणामों का पालन और ट्रैक कर सकते हैं।

विशेषताएँ:

- प्रशिक्षण योजनाओं तक पहुंचें और वर्कआउट ट्रैक करें
- व्यायाम और कसरत वीडियो के साथ पालन करें
- अपने भोजन को ट्रैक करें और भोजन के बेहतर विकल्प चुनें
- अपनी दैनिक आदतों के शीर्ष पर रहें
- स्वास्थ्य और फिटनेस लक्ष्य निर्धारित करें और अपने लक्ष्यों की दिशा में प्रगति को ट्रैक करें
- नए व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ हासिल करने और आदत की लकीरों को बनाए रखने के लिए माइलस्टोन बैज हासिल करें
- वास्तविक समय में अपने कोच को संदेश दें
- समान स्वास्थ्य लक्ष्यों वाले लोगों से मिलने के लिए डिजिटल समुदायों का हिस्सा बनें और प्रेरित रहें
- शरीर के माप को ट्रैक करें और प्रगति की तस्वीरें लें
- अनुसूचित वर्कआउट और गतिविधियों के लिए पुश नोटिफिकेशन रिमाइंडर प्राप्त करें
- वर्कआउट, स्टेप्स, आदतों आदि को सीधे अपनी कलाई से ट्रैक करने के लिए अपनी Apple वॉच को कनेक्ट करें
- वर्कआउट, नींद, पोषण और शरीर के आंकड़े और संरचना को ट्रैक करने के लिए अन्य पहनने योग्य उपकरणों और ऐप्पल हेल्थ ऐप, गार्मिन, फिटबिट, माईफिटनेसपाल और विथिंग्स डिवाइस जैसे ऐप्स से कनेक्ट करें

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