STS Online

Akuntabilitas. Disiplin. Struktur. Motivasi. Keberlanjutan. Hasil. Keenam prinsip ini adalah dasar dari sistem pelatihan online kami di STS. Tidak peduli apakah Anda seorang pemula kebugaran, atau atlet tingkat atas, tim profesional kebugaran kami yang berpengalaman ada di sini untuk memandu Anda langkah demi langkah berdasarkan tujuan Anda, sesuai dengan jadwal Anda, dalam platform yang sesuai dengan keinginan Anda. anggaran. Layanan meliputi: Sesi pelatihan 1-on-1 live-stream, rencana tertulis khusus yang disesuaikan dengan tujuan latihan individu Anda, akses ke perpustakaan latihan komprehensif + latihan pra-rekaman, langganan program kekuatan dan pengkondisian. Anda dapat mengikuti & melacak latihan Anda, nutrisi Anda, kebiasaan gaya hidup Anda, pengukuran dan hasil–semuanya dengan bantuan pelatih Anda.

FITUR:

- Akses rencana pelatihan dan lacak latihan
- Ikuti terus video latihan dan latihan
- Lacak makanan Anda dan buat pilihan makanan yang lebih baik
- Tetap di atas kebiasaan sehari-hari Anda
- Tetapkan tujuan kesehatan dan kebugaran dan lacak kemajuan menuju tujuan Anda
- Dapatkan lencana tonggak untuk mencapai yang terbaik pribadi baru dan mempertahankan coretan kebiasaan
- Pesan pelatih Anda secara real-time
- Jadilah bagian dari komunitas digital untuk bertemu orang-orang dengan tujuan kesehatan yang sama dan tetap termotivasi
- Lacak pengukuran tubuh dan ambil foto kemajuan
- Dapatkan pengingat pemberitahuan push untuk latihan dan aktivitas terjadwal
- Hubungkan Apple Watch Anda untuk melacak olahraga, langkah, kebiasaan, dan lainnya langsung dari pergelangan tangan Anda
- Sambungkan ke perangkat dan aplikasi yang dapat dikenakan lainnya seperti Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal, dan perangkat Withings untuk melacak olahraga, tidur, nutrisi, serta statistik dan komposisi tubuh

Unduh aplikasinya hari ini!