STS Online

Rechenschaftspflicht. Disziplin. Struktur. Motivation. Nachhaltigkeit. Ergebnisse. Alle sechs dieser Prinzipien bilden die Grundlage unseres Online-Schulungssystems bei STS. Ganz gleich, ob Sie ein Fitness-Neuling oder ein Spitzensportler sind, unser Team aus erfahrenen Fitnessprofis ist hier, um Sie Schritt für Schritt auf der Grundlage Ihrer Ziele und Ihres Zeitplans auf einer Plattform zu begleiten, die zu Ihnen passt Budget. Zu den Dienstleistungen gehören: 1-zu-1-Coaching-Sitzungen per Live-Stream, maßgeschneiderte schriftliche Pläne, die auf Ihre individuellen Trainingsziele zugeschnitten sind, Zugriff auf eine umfassende Übungsbibliothek + vorab aufgezeichnete Workouts, Abonnements für Kraft- und Konditionsprogramme. Sie können Ihr Training, Ihre Ernährung, Ihre Lebensgewohnheiten, Messungen und Ergebnisse verfolgen und verfolgen – alles mit Hilfe Ihres Trainers.

MERKMALE:

- Greifen Sie auf Trainingspläne zu und verfolgen Sie Workouts
- Folgen Sie den Übungs- und Trainingsvideos
- Verfolgen Sie Ihre Mahlzeiten und treffen Sie eine bessere Auswahl an Lebensmitteln
- Behalten Sie Ihre täglichen Gewohnheiten im Auge
- Legen Sie Gesundheits- und Fitnessziele fest und verfolgen Sie den Fortschritt in Richtung Ihrer Ziele
- Erhalte Meilenstein-Abzeichen für das Erreichen neuer persönlicher Bestleistungen und das Aufrechterhalten von Gewohnheitsstreifen
- Senden Sie Ihrem Trainer in Echtzeit eine Nachricht
- Seien Sie Teil digitaler Gemeinschaften, um Menschen mit ähnlichen Gesundheitszielen zu treffen und motiviert zu bleiben
- Verfolgen Sie Körpermaße und machen Sie Fortschrittsfotos
- Erhalten Sie Push-Benachrichtigungserinnerungen für geplante Workouts und Aktivitäten
- Verbinden Sie Ihre Apple Watch, um Workouts, Schritte, Gewohnheiten und mehr direkt von Ihrem Handgelenk aus zu verfolgen
- Stellen Sie eine Verbindung zu anderen tragbaren Geräten und Apps wie der Apple Health App, Garmin, Fitbit, MyFitnessPal und Withings-Geräten her, um Training, Schlaf, Ernährung sowie Körperstatistiken und -zusammensetzung zu verfolgen

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