Intuitive Eating Buddy & Diary

Eating Buddy is een gemakkelijke manier om mindfulness te integreren in je dagelijkse eetgewoonten.

Door de trends te identificeren die uw unieke motivatie, hongerniveau en voedselkeuzes met elkaar verbinden, krijgt u een dieper inzicht in uw eetgewoonten terwijl u een meer bewuste en opzettelijke aanpak hanteert.

Onthoud: wat je niet meet, kun je niet verbeteren. 📏

Eating Buddy vereist geen e-maillogin en geen accountaanmaak. Gewoon downloaden en gaan!

Met Eating Buddy kun je...

🍔 Volg uw eten 🍔
Selecteer wat je hebt gegeten uit ons enorme menu of voeg binnen enkele seconden je eigen eten toe. U kunt ook foto's toevoegen voor een nog betere tracking.

🤤 Registreer je honger 🤤
Registreer uw hongerniveau op elk moment van de dag in het dagboek, of u nu eet of niet. Rangschik op een vijfpuntsschaal, van hongerig tot vol.

🤔 Identificeer uw reden om te eten 🤔
Ben je gestrest? Verveeld? Zin in iets lekkers? Of misschien is het gewoon etenstijd. Kies uit 6 opties of voer handmatig een aangepaste reden in.

🔬 Begrijp uw eetgewoonten 🔬
Kijk eens terug in uw eetdagboek en ontdek de patronen waaruit uw eettrends en verzadigingssignalen bestaan. U zult misschien verrast zijn door wat een eetdagboek u kan leren!

❤️ Krijg ondersteuning voor eetstoornissen ❤️
Eating Buddy kan een waardevol hulpmiddel zijn voor mensen die te maken hebben met eetbuien. Door een gedetailleerd voedingsdagboek bij te houden, kunt u uw eetgewoonten volgen, triggers herkennen en inzichten verkrijgen die u met uw zorgverlener kunt bespreken. Het begrijpen van uw patronen kan een essentiële stap zijn op weg naar herstel en het behouden van gezonde eetgewoonten.

💪 Ondersteun uw doelstellingen voor gewichtsverlies 💪
Houd uw voedselinname en hongerniveau bij om uw gewichtsverlies te helpen beheersen. Met gedetailleerde gegevens in uw voedingsdagboek kunt u vaststellen welke eetgewoonten uw doelen ondersteunen en welke u mogelijk tegenhouden.

🏅 Upgrade voor uitdagingen 🏅
Doe mee aan veilige en gezonde uitdagingen, zodat intuïtief eten een spel wordt dat je kunt winnen! Verdien nieuwe badges en zie hoe uw statistieken verbeteren bij elke maaltijd die u in uw voedingsdagboek aanmeldt.

🧠Maak elke maaltijd mindful 🧠
Probeer Eating Buddy vandaag nog en krijg duidelijkheid over jouw eetgewoonten. In minder dan 60 seconden per dag krijgt u een gedetailleerde analyse van hoe u uw lichaam behandelt!