Intuitive Eating Buddy & Diary

Eating Buddy è un modo semplice per integrare la consapevolezza nelle tue abitudini alimentari quotidiane.

Identificando le tendenze che collegano la tua motivazione unica, il livello di fame e le scelte alimentari, otterrai una comprensione più profonda della tua alimentazione adottando un approccio più consapevole e intenzionale.

Ricorda: non puoi migliorare ciò che non misuri. 📏

Eating Buddy non richiede l'accesso alla posta elettronica né la creazione di un account. Basta scaricare e partire!

Con Eating Buddy puoi...

🍔 Tieni traccia del tuo cibo 🍔
Seleziona cosa hai mangiato dal nostro vasto menu o aggiungi il tuo cibo in pochi secondi. Puoi anche aggiungere foto per un monitoraggio ancora migliore.

🤤 Registra la tua fame 🤤
Registra il tuo livello di fame nel diario in qualsiasi momento della giornata, che tu mangi o meno. Classifica su una scala a cinque punti, da Affamato a Sazio.

🤔 Identifica il motivo per cui mangi 🤔
Sei stressato? Annoiato? Hai voglia di qualcosa di gustoso? O forse è solo ora di cena. Scegli tra 6 opzioni o inserisci manualmente un motivo personalizzato.

🔬 Comprendi le tue abitudini alimentari 🔬
Guarda indietro nel tuo diario alimentare e individua gli schemi che determinano le tue tendenze alimentari e i tuoi segnali di sazietà. Potresti rimanere sorpreso da ciò che un diario alimentare può insegnarti!

❤️ Ottieni supporto per i disturbi alimentari ❤️
Eating Buddy può essere uno strumento prezioso per chi soffre di disturbi da alimentazione incontrollata. Mantenendo un diario alimentare dettagliato, puoi tenere traccia delle tue abitudini alimentari, riconoscere i fattori scatenanti e ottenere approfondimenti da discutere con il tuo medico. Comprendere i propri schemi può essere un passo essenziale verso il recupero e il mantenimento di abitudini alimentari sane.

💪 Sostieni i tuoi obiettivi di perdita di peso 💪
Tieni traccia dell'assunzione di cibo e dei livelli di fame per aiutarti a gestire la perdita di peso. Con registrazioni dettagliate nel tuo diario alimentare, puoi identificare quali abitudini alimentari supportano i tuoi obiettivi e quali potrebbero trattenerti.

🏅 Aggiorna per le sfide 🏅
Partecipa a sfide sicure e salutari, così l'alimentazione intuitiva diventa un gioco che puoi vincere! Guadagna nuovi badge e osserva le tue statistiche migliorare con ogni pasto che registri nel tuo diario alimentare.

🧠 Rendi ogni pasto consapevole 🧠
Prova Eating Buddy oggi e fai chiarezza sulle tue abitudini alimentari. In meno di 60 secondi al giorno, puoi ottenere un'analisi dettagliata di come tratti il ​​tuo corpo!