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relif：您缓解焦虑和恢复平衡的伴侣

使用 relif 迈向更平静、更踏实的生活，这款应用旨在通过正念、反思和个性化支持帮助您管理焦虑。 relif 采用受大自然启发的宁静绿色设计，引导您走向更好的自己——您的重新生活。

🌿 主要特点：

1. 救援按钮：
通过根据您的需求量身定制的指导练习和镇静视频，立即获得缓解。选择随机练习或特定类别（例如呼吸、可视化或接地技术）。通过详细的见解跟踪您的进度。

2. 探索三本强大的日记，帮助您联系自己的想法和情感：
- 感恩日记：每天写下 5 件让你感激的事情，并回顾条目以培养积极性。
- 自由流动日记：让您的思想自由流动，不受任何限制。查看过去的条目以获得更深入的见解。
- 成就日记：庆祝每天的胜利，无论大小，并反思过去的成就以建立信心。

3. 认识 Liam——您的 AI 支持伙伴
- 情感支持和镇定练习。
- 管理焦虑的定制指导。
- 轻松访问过去的对话或从新的聊天开始。
- Liam 全天候 (24/7) 为您提供理解和可行的建议，帮助您渡过难关。

4. 治疗师实时通话：
浏览可用的治疗师以获取实时电话，以缓解焦虑、获取建议或在您需要时获得帮助。

5. 跟踪您的进度：
使用 relif 的进度跟踪工具增强动力并庆祝您的努力。监控您使用缓解按钮的频率、练习的持续时间以及连续练习次数，帮助您在平静的过程中保持一致。

🌟 为什么选择Reif？

- 结合正念、日记、治疗师电话和个性化支持的整体缓解焦虑方法。
- 平静、自然的设计可以舒缓您的感官。
- 精心设计的工具和功能可帮助您获得控制权并感到被赋予权力。

立即下载 relif，重获内心的平静。通过指导练习、个性化日记、人工智能伴侣以及治疗师的帮助，您将重新发现充实生活的乐趣。

relif——您平静、清晰和成长的安全空间。 🌿