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relif：您緩解焦慮、恢復平衡的伴侶

使用 relif 邁向更平靜、更踏實的生活，這款應用程式旨在透過正念、反思和個人化支持幫助您管理焦慮。 relif 採用受大自然啟發的寧靜綠色設計，引導您走向更好的自己——您的重新生活。

🌿 主要特點：

1. 救援按鈕：
透過根據您的需求量身定制的指導練習和鎮靜視頻，立即獲得緩解。選擇隨機練習或特定類別（例如呼吸、視覺化或接地技術）。透過詳細的見解追蹤您的進度。

2. 探索三本強大的日記，幫助您連結自己的想法和情感：
- 感恩日記：每天寫下 5 件讓你感激的事情，並回顧條目以培養積極性。
- 自由流動日記：讓您的思想自由流動，不受任何限制。查看過去的條目以獲得更深入的見解。
- 成就日記：慶祝每天的勝利，無論大小，並反思過去的成就以建立信心。

3. 認識 Liam－您的 AI 支援夥伴
- 情緒支持和鎮靜練習。
- 管理焦慮的客製化指導。
- 輕鬆存取過去的對話或從新的聊天開始。
- Liam 全天候 (24/7) 為您提供理解和可行的建議，幫助您渡過難關。

4. 治療師即時通話：
瀏覽可用的治療師以獲取即時電話，以緩解焦慮、獲取建議或在您需要時獲得幫助。

5. 追蹤您的進度：
使用 relif 的進度追蹤工具增強動力並慶祝您的努力。監控您使用緩解按鈕的頻率、練習的持續時間以及連續練習次數，幫助您在平靜的過程中保持一致。

🌟 為什麼選擇Reif？

- 結合正念、日記、治療師電話和個人化支持的整體緩解焦慮方法。
- 平靜、自然的設計可以舒緩您的感官。
- 精心設計的工具和功能可幫助您獲得控制權並感到被賦予權力。

立即下載 relif，重拾內心的平靜。透過指導練習、個人化日記、人工智慧伴侶以及治療師的幫助，您將重新發現充實生活的樂趣。

relif－您平靜、清晰、成長的安全空間。 🌿