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relif: 不安を和らげ、バランスを取り戻すためのパートナー

マインドフルネス、内省、個別のサポートを通じて不安を管理できるように設計されたアプリ、relif を使用して、より穏やかでより地に足の着いた生活への一歩を踏み出しましょう。自然からインスピレーションを得た穏やかなグリーンのデザインで、リリフはあなたをより良い自分、つまり再人生へと導きます。

🌿 主な機能:

1. リリーフボタン:
あなたのニーズに合わせたガイド付きエクササイズと心を落ち着かせるビデオで、すぐに症状を和らげることができます。ランダムなエクササイズか、呼吸、視覚化、グラウンディングテクニックなどの特定のカテゴリから選択します。詳細な分析情報を使用して進捗状況を追跡します。

2. 自分の考えや感情とつながるのに役立つ 3 つの強力な日記を調べてください。
- 感謝の日記: 毎日感謝していることを 5 つ書き、そのエントリを見直してポジティブな気持ちを育てます。
- フリーフロージャーナル：何の制約もなく、思考を自由に流れさせましょう。より深い洞察を得るには、過去のエントリーを参照してください。
- 成果ジャーナル: 大小を問わず毎日の勝利を祝い、過去の成果を振り返って自信を高めます。

3. AI サポートのコンパニオンである Liam を紹介します
- 感情的なサポートと心を落ち着かせるエクササイズ。
- 不安を管理するためのカスタマイズされたガイダンス。
- 過去の会話に簡単にアクセスしたり、新しいチャットを新たに開始したりできます。
- リアムは年中無休で、理解と実用的なアドバイスで困難な瞬間を乗り越えられるようサポートします。

4. セラピストによるリアルタイムの通話:
リアルタイムで電話をかけることができるセラピストを参照して、不安を和らげたり、アドバイスを受けたり、必要なときにいつでも助けを得ることができます。

5. 進捗状況を追跡する:
Relif の進捗状況追跡ツールを使用して勢いを築き、努力を祝いましょう。リリーフボタンを使用する頻度、練習時間、連続記録を監視し、落ち着くまでの道のりを一貫して続けるのに役立ちます。

🌟 リリフを選ぶ理由?

- マインドフルネス、ジャーナリング、セラピストコール、個別サポートを組み合わせた不安軽減への総合的なアプローチ。
- 感覚を落ち着かせる、自然をイメージした落ち着いたデザイン。
- コントロールを獲得し、権限を与えられたと感じるために作成されたツールと機能。

今すぐ relif をダウンロードして、心の平安を取り戻してください。ガイド付きエクササイズ、パーソナライズされたジャーナリング、AI コンパニオン、セラピストへのアクセスにより、人生を最大限に生きる喜びを再発見できます。

relif – 静けさ、明晰さ、そして成長のための安全な空間。 🌿