relif

relif: Twój towarzysz w łagodzeniu lęku i odzyskaniu równowagi

Zrób krok w stronę spokojniejszego, bardziej ugruntowanego życia z Relif – aplikacją zaprojektowaną, aby pomóc Ci radzić sobie z lękiem poprzez uważność, refleksję i spersonalizowane wsparcie. Dzięki spokojnemu, zielonemu projektowi inspirowanemu naturą, relif jest tutaj, aby poprowadzić Cię do lepszej wersji siebie - Twojego ponownego życia.

🌿 Kluczowe funkcje:

1. Przycisk odciążający:
Znajdź natychmiastową ulgę dzięki ćwiczeniom z przewodnikiem i uspokajającym filmom dostosowanym do Twoich potrzeb. Wybieraj pomiędzy przypadkowymi ćwiczeniami lub określonymi kategoriami, takimi jak oddychanie, wizualizacja lub techniki uziemiające. Śledź swoje postępy dzięki szczegółowym statystykom.

2. Poznaj trzy potężne dzienniki, które pomogą Ci połączyć się ze swoimi myślami i emocjami:
- Dziennik wdzięczności: codziennie zapisuj 5 rzeczy, za które jesteś wdzięczny, i powracaj do wpisów, aby pielęgnować pozytywne nastawienie.
- Dziennik swobodnego przepływu: Pozwól swoim myślom płynąć swobodnie, bez ograniczeń. Przejrzyj poprzednie wpisy, aby uzyskać głębsze informacje.
- Dziennik osiągnięć: świętuj codzienne zwycięstwa, duże i małe, i zastanawiaj się nad przeszłymi osiągnięciami, aby budować pewność siebie.

3. Poznaj Liama ​​– Twojego towarzysza wsparcia AI
- Ćwiczenia wspierające emocjonalnie i uspokajające.
- Dostosowane wskazówki dotyczące radzenia sobie z lękiem.
- Łatwy dostęp do wcześniejszych rozmów lub rozpoczęcie od nowa dzięki nowemu czatowi.
- Liam jest tu 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, aby pomóc Ci przetrwać trudne chwile, oferując zrozumienie i praktyczne rady.

4. Połączenia z terapeutą w czasie rzeczywistym:
Przeglądaj dostępnych terapeutów, aby uzyskać rozmowy telefoniczne w czasie rzeczywistym, aby złagodzić niepokój, uzyskać poradę lub otrzymać pomoc, kiedy jej potrzebujesz.

5. Śledź swoje postępy:
Nabierz rozpędu i świętuj swoje wysiłki dzięki narzędziom do śledzenia postępów Relif. Monitoruj, jak często używasz przycisku ulgi, czas trwania ćwiczeń i passy, ​​pomagając Ci zachować spójność na drodze do uspokojenia.

🌟 Dlaczego warto wybrać ulgę?

- Holistyczne podejście do łagodzenia lęku, łączące uważność, prowadzenie dziennika, rozmowy z terapeutą i spersonalizowane wsparcie.
- Uspokajający, inspirowany naturą projekt, który koi zmysły.
- Narzędzia i funkcje stworzone, aby pomóc Ci zyskać kontrolę i poczuć się silniejszym.

Pobierz Relif już dziś i odzyskaj spokój ducha. Dzięki ćwiczeniom z przewodnikiem, spersonalizowanemu dziennikowi, towarzyszowi AI i dostępowi do terapeutów odkryjesz na nowo radość z życia pełnią życia.

relif — Twoja bezpieczna przestrzeń spokoju, przejrzystości i wzrostu. 🌿