relif

relif: Người bạn đồng hành giúp bạn giảm bớt lo lắng và lấy lại sự cân bằng

Hãy tiến một bước tới một cuộc sống bình tĩnh hơn, vững vàng hơn với reif, ứng dụng được thiết kế để giúp bạn quản lý sự lo lắng thông qua chánh niệm, suy ngẫm và hỗ trợ cá nhân hóa. Với thiết kế màu xanh lá cây thanh bình lấy cảm hứng từ thiên nhiên, reif sẵn sàng hướng dẫn bạn hướng tới một phiên bản tốt hơn của chính mình—cuộc sống lại của bạn.

🌿 Các tính năng chính:

1. Nút cứu trợ:
Tìm cảm giác nhẹ nhõm tức thì với các bài tập có hướng dẫn và video giúp bạn thư giãn phù hợp với nhu cầu của bạn. Chọn giữa các bài tập ngẫu nhiên hoặc các danh mục cụ thể như kỹ thuật thở, hình dung hoặc tiếp đất. Theo dõi tiến trình của bạn với những hiểu biết chi tiết.

2. Khám phá ba nhật ký mạnh mẽ để giúp bạn kết nối với suy nghĩ và cảm xúc của mình:
- Nhật ký biết ơn: Viết 5 điều bạn biết ơn hàng ngày và xem lại các mục đó để nuôi dưỡng sự tích cực.
- Nhật ký dòng chảy miễn phí: Hãy để suy nghĩ của bạn trôi chảy tự do mà không bị ràng buộc. Xem lại các mục trước đây để hiểu sâu hơn.
- Nhật ký thành tích: Kỷ niệm những chiến thắng hàng ngày, dù lớn hay nhỏ, và suy ngẫm về những thành tích trong quá khứ để xây dựng sự tự tin.

3. Gặp Liam - Người bạn đồng hành hỗ trợ AI của bạn
- Hỗ trợ cảm xúc và các bài tập thư giãn.
- Hướng dẫn phù hợp để quản lý sự lo lắng.
- Dễ dàng truy cập vào các cuộc trò chuyện trước đây hoặc bắt đầu mới bằng cuộc trò chuyện mới.
- Liam luôn sẵn sàng 24/7 để giúp bạn vượt qua những thời điểm khó khăn bằng những lời khuyên thấu hiểu và hữu ích.

4. Cuộc gọi của nhà trị liệu trong thời gian thực:
Duyệt qua các nhà trị liệu có sẵn để nhận các cuộc gọi điện thoại theo thời gian thực nhằm giảm bớt lo lắng, nhận lời khuyên hoặc nhận trợ giúp bất cứ khi nào bạn cần.

5. Theo dõi tiến trình của bạn:
Tạo động lực và tôn vinh những nỗ lực của bạn bằng các công cụ theo dõi tiến độ của reif. Theo dõi tần suất bạn sử dụng nút cứu trợ, thời gian luyện tập và các giai đoạn của bạn, giúp bạn kiên định trong hành trình bình tĩnh.

🌟 Tại sao chọn reif?

- Một cách tiếp cận toàn diện để giảm bớt lo âu bằng cách kết hợp chánh niệm, viết nhật ký, gọi điện cho bác sĩ trị liệu và hỗ trợ cá nhân hóa.
- Thiết kế êm dịu, lấy cảm hứng từ thiên nhiên giúp xoa dịu các giác quan của bạn.
- Các công cụ và tính năng được thiết kế để giúp bạn giành quyền kiểm soát và cảm thấy được trao quyền.

Tải xuống reif ngay hôm nay và lấy lại sự yên tâm cho bạn. Với các bài tập có hướng dẫn, ghi nhật ký được cá nhân hóa, người bạn đồng hành của AI và khả năng tiếp cận các nhà trị liệu, bạn sẽ tìm lại được niềm vui khi sống một cách trọn vẹn nhất.

reif—không gian an toàn cho sự bình tĩnh, sáng suốt và phát triển. 🌿