relif

ريليف: رفيقك لتخفيف القلق واستعادة التوازن

اتخذ خطوة نحو حياة أكثر هدوءًا وثباتًا مع تطبيق relif المصمم لمساعدتك على إدارة القلق من خلال اليقظة الذهنية والتأمل والدعم الشخصي. بفضل التصميم الأخضر الهادئ المستوحى من الطبيعة، فإن relif موجود هنا لإرشادك نحو نسخة أفضل من نفسك - إعادة حياتك.

🌿 الميزات الرئيسية:

1. زر الإغاثة:
احصل على راحة فورية من خلال التمارين الموجهة ومقاطع الفيديو المهدئة المصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتك. اختر بين التمارين العشوائية أو فئات محددة مثل التنفس أو التصور أو تقنيات التأريض. تتبع التقدم المحرز الخاص بك مع رؤى مفصلة.

2. استكشف ثلاث مجلات قوية لمساعدتك على التواصل مع أفكارك وعواطفك:
- مجلة الامتنان: اكتب 5 أشياء أنت ممتن لها يوميًا وقم بمراجعة الإدخالات لتنمية الإيجابية.
- مجلة التدفق الحر: دع أفكارك تتدفق بحرية دون قيود. قم بمراجعة الإدخالات السابقة للحصول على رؤى أعمق.
- مجلة الإنجازات: احتفل بالانتصارات اليومية، كبيرة كانت أم صغيرة، وتأمل في الإنجازات السابقة لبناء الثقة.

3. تعرف على ليام - رفيقك في دعم الذكاء الاصطناعي
- الدعم العاطفي وتمارين التهدئة.
- إرشادات مصممة لإدارة القلق.
- سهولة الوصول إلى المحادثات السابقة أو البدء من جديد بمحادثة جديدة.
- ليام متواجد هنا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع لمساعدتك في التغلب على اللحظات الصعبة من خلال الفهم والنصائح القابلة للتنفيذ.

4. مكالمات المعالج في الوقت الحقيقي:
تصفح المعالجين المتاحين لإجراء مكالمات هاتفية في الوقت الفعلي لتخفيف القلق أو الحصول على المشورة أو تلقي المساعدة متى احتجت إليها.

5. تتبع تقدمك:
قم ببناء الزخم واحتفل بجهودك باستخدام أدوات تتبع التقدم الخاصة بـ relif. راقب عدد مرات استخدام زر الراحة، ومدة ممارساتك، وخطوطك، مما يساعدك على البقاء ثابتًا في رحلتك نحو الهدوء.

🌟 لماذا تختار ريليف؟

- نهج شامل لتخفيف القلق يجمع بين اليقظة الذهنية وتسجيل اليوميات ومكالمات المعالج والدعم الشخصي.
- تصميم مهدئ مستوحى من الطبيعة يهدئ حواسك.
- الأدوات والميزات المصممة لمساعدتك على التحكم والشعور بالتمكين.

قم بتنزيل relif اليوم واستعيد راحة بالك. من خلال التمارين الموجهة، والمذكرات الشخصية، ورفيق الذكاء الاصطناعي، والوصول إلى المعالجين، ستعيد اكتشاف متعة عيش حياتك على أكمل وجه.

relif — مساحتك الآمنة للهدوء والوضوح والنمو. 🌿