THAP

THAP, còn được gọi là Dự án Hạnh phúc, là một ứng dụng chăm sóc sức khỏe tinh thần cho phép bạn đối phó với căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và một loạt các bệnh về sức khỏe tâm thần bằng cách trang bị cho bạn các công cụ chăm sóc sức khỏe tinh thần để bạn có thể thiết kế hành trình an sinh độc đáo của mình.

Được kiểm tra bởi các nhà tâm lý học lâm sàng có trình độ và bác sĩ tâm thần được cấp phép, THAP được thiết kế để giúp bạn hiểu và giải quyết các nhu cầu về sức khỏe tâm thần duy nhất của bạn.

THAP giúp bạn sống chậm lại, lùi lại một bước và hoàn toàn thừa nhận cảm giác của bạn. THAP giúp bạn quản lý những cảm xúc và cảm giác không thoải mái và giúp bạn hiểu tại sao bạn cảm thấy như vậy và đưa ra các giải pháp khả thi để cảm thấy tốt hơn hoặc để trải nghiệm cảm xúc theo cách có lợi hơn. THAP khuyến khích bạn luôn ưu tiên sức khỏe tinh thần của mình.

THAP sử dụng các biện pháp can thiệp cụ thể trong tầm kiểm soát của chúng ta với tư cách là con người để tự điều chỉnh thông qua nhận thức về bản thân. Khi được thực hành thường xuyên, những biện pháp can thiệp này sẽ ghi đè các tình trạng không có lợi của não và hướng não đến một tư duy hạnh phúc và trọn vẹn hơn bằng cách sửa đổi mạng lưới thần kinh thực tế của các tế bào não.

THAP sử dụng các hình thức trị liệu có nguồn gốc từ CBT, DBT, REBT, liệu pháp khẳng định, liệu pháp phản xạ & chánh niệm.

THAP giúp người dùng thực hiện các thay đổi hành vi sinh học để đạt được sức khỏe tinh thần thông qua một tâm trí được quản lý và cân bằng tốt.

THAP phù hợp với bất kỳ người lớn nào đang theo đuổi hạnh phúc và mong muốn tham gia vào hành trình khám phá bản thân & chăm sóc bản thân độc đáo với mục tiêu ưu tiên sức khỏe tinh thần của họ.

THAP có một cái gì đó cho tất cả mọi người

Các bài tập chăm sóc sức khỏe tinh thần ngắn hàng ngày:

Để hiểu bản thân hơn và tránh căng thẳng, lo lắng và trầm cảm

Các công cụ sơ cứu tâm lý:

Để quản lý căng thẳng, tức giận, đau buồn, cô đơn và các triệu chứng khác của lo âu và trầm cảm

Các mô-đun tự trị liệu:

Để đối phó với trầm cảm, lo lắng, phụ thuộc vào đồng nghiệp, lòng tự trọng thấp theo tốc độ của riêng bạn

Diễn đàn hỗ trợ cộng đồng:

Chia sẻ ẩn danh trải nghiệm của bạn với lo lắng, trầm cảm, căng thẳng, v.v.

Tư vấn & Trị ​​liệu trực tuyến:

Để có một cái nhìn mới mẻ về cách đối phó với rào cản sức khỏe tinh thần của bạn có thể là lo lắng, trầm cảm, áp lực từ bạn bè, căng thẳng, đau buồn, cô đơn, v.v.

Viết nhật ký:

Để sắp xếp suy nghĩ của bạn, hãy sắp xếp lại cảm xúc của bạn hoặc đơn giản là trút bầu tâm sự về một ngày của bạn trong một không gian an toàn

THAP được tải xuống miễn phí và tất cả các tính năng ở trên ngoại trừ Tư vấn và trị liệu Trực tuyến được cung cấp miễn phí vĩnh viễn.

Nếu có bất kỳ câu hỏi nào, hãy liên hệ với chúng tôi theo địa chỉ support@thap.app

Ghé thăm trang web của chúng tôi: https://www.thap.app