THAP

THAP, जिसे द हैप्पीनेस प्रोजेक्ट के रूप में भी जाना जाता है, एक मानसिक कल्याण ऐप है जो आपको मानसिक स्वास्थ्य उपकरणों से लैस करके तनाव, चिंता, अवसाद और मानसिक स्वास्थ्य बीमारियों की एक विस्तृत श्रृंखला से निपटने में सक्षम बनाता है ताकि आप अपनी अनूठी भलाई यात्रा को डिजाइन कर सकें।

योग्य नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिकों और लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सकों द्वारा सत्यापित, THAP को आपकी अनूठी मानसिक भलाई की जरूरतों को समझने और उन्हें संबोधित करने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

THAP आपको धीमा करने, एक कदम पीछे हटने और आपके महसूस करने के तरीके को पूरी तरह से स्वीकार करने में मदद करता है। THAP आपको असहज भावनाओं और भावनाओं को प्रबंधित करने में मदद करता है और आपको यह समझने में मदद करता है कि आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं और बेहतर महसूस करने या भावनाओं को अधिक लाभकारी तरीके से अनुभव करने के लिए संभावित समाधान प्रदान करते हैं। THAP आपको हमेशा अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए प्रोत्साहित करता है।

THAP मनुष्य के रूप में हमारे नियंत्रण में विशिष्ट हस्तक्षेपों का उपयोग आत्म-जागरूकता के माध्यम से स्व-विनियमन के लिए करता है। जब नियमित रूप से अभ्यास किया जाता है, तो ये हस्तक्षेप मस्तिष्क की अनुपयोगी स्थितियों को खत्म कर देते हैं और मस्तिष्क कोशिकाओं के वास्तविक तंत्रिका नेटवर्क को संशोधित करके मस्तिष्क को एक खुशहाल और अधिक पूर्ण मानसिकता में बदल देते हैं।

THAP सीबीटी, डीबीटी, आरईबीटी, पुष्टि चिकित्सा, चिंतनशील चिकित्सा और दिमागीपन से प्राप्त चिकित्सा रूपों को नियोजित करता है।

THAP उपयोगकर्ता को एक संतुलित और प्रबंधित दिमाग के माध्यम से मानसिक कल्याण को अपनाने के लिए जैव व्यवहार परिवर्तन करने में मदद करता है।

THAP किसी भी वयस्क के लिए उपयुक्त है जो खुशी की खोज में है और अपनी मानसिक भलाई को प्राथमिकता देने के लक्ष्य के साथ एक अनूठी आत्म-खोज और आत्म-देखभाल यात्रा शुरू करना चाहता है।

THAP में सबके लिए कुछ न कुछ है

दैनिक लघु मानसिक कल्याण कसरत:

अपने आप को बेहतर ढंग से समझने और तनाव, चिंता और अवसाद को दूर रखने के लिए

मनोवैज्ञानिक प्राथमिक चिकित्सा उपकरण:

तनाव, क्रोध, दु: ख, अकेलापन और चिंता और अवसाद के अन्य लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए

स्व चिकित्सा मॉड्यूल:

अपनी गति से अवसाद, चिंता, सह-निर्भरता, कम आत्मसम्मान से निपटने के लिए

सामुदायिक सहायता फ़ोरम:

गुमनाम रूप से अपने अनुभव को चिंता, अवसाद, तनाव और बहुत कुछ के साथ साझा करने के लिए

ऑनलाइन परामर्श और चिकित्सा:

चिंता, अवसाद, साथियों का दबाव, तनाव, शोक, अकेलापन आदि अपने मानसिक स्वास्थ्य की बाधा से निपटने के तरीके के बारे में एक नया दृष्टिकोण प्राप्त करने के लिए।

जर्नलिंग:

अपने विचारों को व्यवस्थित करने के लिए, अपनी भावनाओं के माध्यम से छाँटें या बस अपने दिन के बारे में एक सुरक्षित स्थान पर जाएँ

THAP डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र है और ऑनलाइन परामर्श और चिकित्सा को छोड़कर उपरोक्त सभी सुविधाएँ हमेशा के लिए मुफ्त में उपलब्ध हैं।

किसी भी प्रश्न के लिए, support@thap.app . पर हमसे संपर्क करें

हमारी वेबसाइट पर जाएँ: https://www.thap.app