THAP

THAP, znany również jako The Happiness Project , to aplikacja zdrowia psychicznego, która pozwala radzić sobie ze stresem, lękiem, depresją i szeroką gamą dolegliwości związanych ze zdrowiem psychicznym, wyposażając Cię w narzędzia do poprawy samopoczucia psychicznego, dzięki czemu możesz zaprojektować swoją wyjątkową podróż do dobrego samopoczucia.

Sprawdzany przez wykwalifikowanych psychologów klinicznych i licencjonowanych psychiatrów, THAP został zaprojektowany, aby pomóc Ci zrozumieć i zaspokoić Twoje wyjątkowe potrzeby w zakresie dobrostanu psychicznego.

THAP pomaga zwolnić, cofnąć się i w pełni zaakceptować swoje samopoczucie. THAP pomaga radzić sobie z nieprzyjemnymi emocjami i uczuciami oraz pomaga zrozumieć, dlaczego czujesz się w ten sposób, a także oferuje możliwe rozwiązania, które pomogą Ci poczuć się lepiej lub w bardziej korzystny sposób doświadczać emocji. THAP zachęca Cię, aby zawsze traktować priorytetowo dobre samopoczucie psychiczne.

THAP wykorzystuje określone interwencje będące pod naszą kontrolą jako istot ludzkich w celu samoregulacji poprzez samoświadomość. Stosowane regularnie, interwencje te zastępują niekorzystne warunki pracy mózgu i przywracają mózgowi szczęśliwszy i bardziej satysfakcjonujący sposób myślenia, modyfikując rzeczywistą sieć neuronową komórek mózgowych.

THAP wykorzystuje formy terapii wywodzące się z CBT, DBT, REBT, terapii afirmacyjnej, terapii refleksyjnej i mindfulness.

THAP pomaga użytkownikowi dokonać bio-behawioralnych zmian w celu objęcia dobrego samopoczucia psychicznego poprzez zrównoważony i zarządzany umysł.

THAP jest odpowiedni dla każdego dorosłego, który dąży do szczęścia i chce wyruszyć w wyjątkową podróż do odkrywania siebie i dbania o siebie w celu nadania priorytetu ich samopoczuciu psychicznemu.

THAP ma coś dla każdego

Codzienne krótkie treningi zdrowia psychicznego:

Aby lepiej zrozumieć siebie i powstrzymać stres, niepokój i depresję

Psychologiczne narzędzia pierwszej pomocy:

Aby radzić sobie ze stresem, gniewem, żalem, samotnością i innymi objawami lęku i depresji

Moduły autoterapii:

Radzenie sobie z depresją, lękiem, współuzależnieniem, niską samooceną we własnym tempie

Fora wsparcia społeczności:

Aby anonimowo podzielić się swoimi doświadczeniami z lękiem, depresją, stresem i nie tylko

Doradztwo i terapia online:

Aby uzyskać świeże spojrzenie na to, jak radzić sobie z przeszkodą dla zdrowia psychicznego, czy to lęk, depresja, presja rówieśników, stres, smutek, samotność itp.

Dziennikarstwo:

Aby uporządkować myśli, uporządkować swoje uczucia lub po prostu wyładować swój dzień w bezpiecznej przestrzeni

THAP można pobrać za darmo, a wszystkie powyższe funkcje, z wyjątkiem doradztwa i terapii online, są dostępne za darmo na zawsze.

W przypadku jakichkolwiek pytań skontaktuj się z nami pod adresem support@thap.app

Odwiedź naszą stronę internetową: https://www.thap.app