THAP

THAP หรือที่รู้จักในชื่อ The Happiness Project เป็นแอปสุขภาพจิตที่ช่วยให้คุณจัดการกับความเครียด ความวิตกกังวล ความซึมเศร้า และอาการเจ็บป่วยทางจิตได้หลากหลายโดยเตรียมเครื่องมือเพื่อสุขภาพจิตที่ดี เพื่อให้คุณออกแบบการเดินทางเพื่อความเป็นอยู่ที่ดีที่ไม่เหมือนใคร

ตรวจโดยนักจิตวิทยาคลินิกและจิตแพทย์ที่มีใบอนุญาต THAP ได้รับการออกแบบเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจและตอบสนองความต้องการด้านสุขภาพจิตของคุณโดยเฉพาะ

THAP ช่วยให้คุณช้าลง ถอยหลัง และรับรู้อย่างเต็มที่ถึงความรู้สึกของคุณ THAP ช่วยให้คุณจัดการกับอารมณ์และความรู้สึกไม่สบายใจ และช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบที่คุณทำ และเสนอวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้เพื่อให้รู้สึกดีขึ้นหรือสัมผัสอารมณ์ในลักษณะที่เป็นประโยชน์มากขึ้น THAP สนับสนุนให้คุณให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตของคุณอยู่เสมอ

THAP ใช้การแทรกแซงเฉพาะภายใต้การควบคุมของเราในฐานะมนุษย์ในการควบคุมตนเองผ่านการตระหนักรู้ในตนเอง เมื่อฝึกฝนเป็นประจำ การแทรกแซงเหล่านี้จะแทนที่สภาวะของสมองที่ไม่เอื้ออำนวยและทำให้สมองมีความคิดที่มีความสุขและเติมเต็มมากขึ้นโดยการปรับเปลี่ยนโครงข่ายประสาทจริงของเซลล์สมอง

THAP ใช้รูปแบบการบำบัดที่ได้มาจาก CBT, DBT, REBT, การบำบัดด้วยการยืนยัน, การบำบัดด้วยการสะท้อนและสติ

THAP ช่วยให้ผู้ใช้เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมทางชีวภาพเพื่อให้มีสุขภาพจิตที่ดีผ่านจิตใจที่สมดุลและมีการจัดการที่ดี

THAP เหมาะสำหรับผู้ใหญ่ที่แสวงหาความสุขและปรารถนาที่จะเริ่มต้นการค้นพบตนเองและเส้นทางการดูแลตนเองที่ไม่เหมือนใครโดยมีเป้าหมายเพื่อจัดลำดับความสำคัญของสุขภาพจิตที่ดี

THAP มีบางอย่างสำหรับทุกคน

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพจิตระยะสั้นทุกวัน:

เพื่อให้เข้าใจตัวเองดีขึ้น และรักษาความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าไว้ได้

เครื่องมือปฐมพยาบาลทางจิตวิทยา:

เพื่อจัดการกับความเครียด ความโกรธ ความเศร้า ความเหงา และอาการอื่น ๆ ของความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

โมดูลการบำบัดด้วยตนเอง:

เพื่อรับมือกับภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล การพึ่งพาอาศัยกัน ความนับถือตนเองต่ำตามจังหวะของตนเอง

ฟอรั่มสนับสนุนชุมชน:

เพื่อแบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับความวิตกกังวล ความซึมเศร้า ความเครียด และอื่นๆ อีกมากโดยไม่เปิดเผยตัวตน

การให้คำปรึกษาและการบำบัดออนไลน์:

เพื่อให้ได้มุมมองใหม่ๆ เกี่ยวกับวิธีการจัดการกับอุปสรรคสุขภาพจิต ไม่ว่าจะเป็นความวิตกกังวล ซึมเศร้า ความกดดันจากคนรอบข้าง ความเครียด ความเศร้าโศก ความเหงา ฯลฯ

การจดบันทึก:

จัดระเบียบความคิด จัดเรียงความรู้สึกของคุณ หรือเพียงแค่ระบายเกี่ยวกับวันของคุณในพื้นที่ปลอดภัย

ดาวน์โหลด THAP ได้ฟรี และฟีเจอร์ทั้งหมดข้างต้น ยกเว้นการให้คำปรึกษาและการบำบัดออนไลน์ฟรีตลอดไป

หากมีคำถามใดๆ โปรดติดต่อเราที่ support@thap.app

เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเรา : https://www.thap.app