THAP

THAP, также известный как The Happiness Project, представляет собой приложение для улучшения психического здоровья, которое позволяет вам справляться со стрессом, беспокойством, депрессией и широким спектром психических заболеваний, предоставляя вам инструменты для психического благополучия, чтобы вы могли разработать свой уникальный путь к благополучию.

Проверенная квалифицированными клиническими психологами и лицензированными психиатрами программа THAP призвана помочь вам понять и удовлетворить ваши уникальные потребности в психическом благополучии.

THAP помогает вам замедлиться, сделать шаг назад и полностью признать то, что вы чувствуете. THAP помогает вам справляться с неприятными эмоциями и чувствами и помогает вам понять, почему вы чувствуете то, что вы делаете, и предлагает возможные решения, чтобы чувствовать себя лучше или испытывать эмоции более полезным образом. THAP призывает вас всегда уделять первостепенное внимание своему психическому благополучию.

THAP использует определенные вмешательства, находящиеся под нашим контролем как людей, для саморегуляции посредством самосознания. При регулярной практике эти вмешательства устраняют бесполезные состояния мозга и перенастраивают мозг на более счастливое и полноценное мышление, изменяя фактическую нейронную сеть клеток мозга.

THAP использует формы терапии, основанные на CBT, DBT, REBT, аффирмационной терапии, рефлексивной терапии и осознанности.

THAP помогает пользователю вносить биоповеденческие изменения, чтобы поддерживать психическое здоровье с помощью хорошо сбалансированного и управляемого разума.

THAP подходит любому взрослому, который стремится к счастью и желает отправиться в уникальное путешествие по самопознанию и заботе о себе с целью сделать свое психическое благополучие приоритетом.

У THAP есть что-то для всех

Ежедневные короткие психологические оздоровительные тренировки:

Чтобы лучше понять себя и избавиться от стресса, беспокойства и депрессии

Средства первой психологической помощи:

Чтобы справиться со стрессом, гневом, горем, одиночеством и другими симптомами тревоги и депрессии

Модули самотерапии:

Чтобы справиться с депрессией, тревогой, созависимостью, низкой самооценкой в ​​своем собственном темпе

Форумы поддержки сообщества:

Чтобы анонимно поделиться своим опытом с тревогой, депрессией, стрессом и многим другим

Онлайн-консультации и терапия:

Чтобы по-новому взглянуть на то, как справляться с проблемами психического здоровья, будь то тревога, депрессия, давление со стороны сверстников, стресс, горе, одиночество и т. д.

Ведение журнала:

Чтобы организовать свои мысли, разобраться в своих чувствах или просто рассказать о своем дне в безопасном месте.

THAP можно загрузить бесплатно, и все вышеперечисленные функции, кроме онлайн-консультаций и терапии, доступны бесплатно навсегда.

По любым вопросам обращайтесь к нам по адресу support@thap.app

Посетите наш сайт: https://www.thap.app