THAP

THAP, también conocido como The Happiness Project, es una aplicación de bienestar mental que le permite lidiar con el estrés, la ansiedad, la depresión y una amplia gama de dolencias de salud mental equipándolo con herramientas de bienestar mental para que pueda diseñar su viaje de bienestar único.

Examinado por psicólogos clínicos calificados y psiquiatras con licencia, THAP está diseñado para ayudarlo a comprender y abordar sus necesidades únicas de bienestar mental.

THAP lo ayuda a reducir la velocidad, dar un paso atrás y reconocer completamente cómo se siente. THAP lo ayuda a manejar emociones y sentimientos incómodos y lo ayuda a comprender por qué se siente de la manera en que se siente y ofrece posibles soluciones para sentirse mejor o experimentar la emoción de una manera más beneficiosa. THAP lo alienta a priorizar siempre su bienestar mental.

THAP utiliza intervenciones específicas dentro de nuestro control como seres humanos para autorregularnos a través de la autoconciencia. Cuando se practican con regularidad, estas intervenciones anulan las condiciones cerebrales inútiles y reconectan el cerebro a una mentalidad más feliz y satisfactoria al modificar la red neuronal real de las células cerebrales.

THAP emplea formas de terapia derivadas de CBT, DBT, REBT, terapia de afirmación, terapia reflexiva y atención plena.

THAP ayuda al usuario a realizar cambios biocomportamentales para adoptar el bienestar mental a través de una mente bien equilibrada y administrada.

THAP es adecuado para cualquier adulto que busque la felicidad y desee embarcarse en un viaje único de autodescubrimiento y autocuidado con el objetivo de priorizar su bienestar mental.

THAP tiene algo para todos

Entrenamientos cortos diarios de bienestar mental:

Para conocerte mejor y mantener a raya el estrés, la ansiedad y la depresión

Herramientas de primeros auxilios psicológicos:

Para controlar el estrés, la ira, el dolor, la soledad y otros síntomas de ansiedad y depresión

Módulos de autoterapia:

Para lidiar con la depresión, la ansiedad, la codependencia, la baja autoestima a tu propio ritmo.

Foros de apoyo de la comunidad:

Para compartir de forma anónima su experiencia con la ansiedad, la depresión, el estrés y mucho más

Asesoramiento y terapia en línea:

Para obtener una nueva perspectiva sobre cómo lidiar con su obstáculo de bienestar mental, ya sea ansiedad, depresión, presión de grupo, estrés, dolor, soledad, etc.

Diario:

Para organizar sus pensamientos, ordenar sus sentimientos o simplemente desahogarse sobre su día en un espacio seguro

THAP se puede descargar gratis y todas las funciones anteriores, excepto el asesoramiento y la terapia en línea, están disponibles de forma gratuita para siempre.

Si tiene alguna pregunta, comuníquese con nosotros a support@thap.app

Visite nuestro sitio web: https://www.thap.app