THAP

행복 프로젝트로도 알려진 THAP은 정신 건강 도구를 제공하여 스트레스, 불안, 우울증 및 다양한 정신 건강 질환을 처리할 수 있게 해주는 정신 건강 앱으로 고유한 웰빙 여정을 설계할 수 있습니다.

자격을 갖춘 임상 심리학자와 면허가 있는 정신과 의사의 심사를 거친 THAP는 귀하의 고유한 정신적 웰빙 요구 사항을 이해하고 해결할 수 있도록 설계되었습니다.

THAP은 속도를 늦추고 한 발 물러서서 자신이 느끼는 방식을 완전히 인정하도록 도와줍니다. THAP은 불편한 감정과 감정을 관리하는 데 도움이 되고 왜 그렇게 느끼는지 이해하는 데 도움이 되며 기분이 나아지거나 감정을 더 유익한 방식으로 경험할 수 있는 가능한 솔루션을 제공합니다. THAP은 항상 정신적 웰빙을 우선시하도록 권장합니다.

THAP는 인간으로서 우리가 통제할 수 있는 특정 개입을 사용하여 자기 인식을 통해 자기 규제합니다. 정기적으로 실행하면 이러한 중재는 도움이 되지 않는 뇌 상태를 무시하고 뇌 세포의 실제 신경망을 수정하여 뇌를 더 행복하고 만족스러운 사고 방식으로 다시 연결합니다.

THAP는 CBT, DBT, REBT, 긍정 요법, 반성 요법 및 마음챙김에서 파생된 요법 형식을 사용합니다.

THAP는 사용자가 균형 잡힌 관리된 마음을 통해 정신 건강을 수용하도록 생체 행동 변화를 돕습니다.

THAP은 행복을 추구하고 정신적 웰빙을 우선시하는 것을 목표로 독특한 자기 발견 및 자기 관리 여행을 시작하려는 모든 성인에게 적합합니다.

THAP에는 모두를 위한 무언가가 있습니다.

매일의 짧은 정신 건강 운동:

자신을 더 잘 이해하고 스트레스, 불안 및 우울증을 예방하기 위해

심리적 응급처치 도구:

스트레스, 분노, 슬픔, 외로움 및 불안과 우울증의 기타 증상을 관리하기 위해

자가 치료 모듈:

우울증, 불안, 공동 의존, 낮은 자존감을 자신의 속도로 다루기

커뮤니티 지원 포럼:

불안, 우울증, 스트레스 등에 대한 경험을 익명으로 공유하려면

온라인 상담 및 치료:

불안, 우울, 동료 압력, 스트레스, 슬픔, 외로움 등 정신 건강의 장애물을 다루는 방법에 대한 새로운 관점을 얻으십시오.

저널링:

생각을 정리하려면 감정을 정리하거나 안전한 공간에서 하루 일과를 나누십시오.

THAP은 무료로 다운로드할 수 있으며 온라인 상담 및 치료를 제외한 위의 모든 기능을 영원히 무료로 사용할 수 있습니다.

질문이 있는 경우 support@tap.app으로 문의하세요.

당사 웹사이트 방문: https://www.thap.app