Sit and Reach Test

Ứng dụng Android giúp kiểm tra độ linh hoạt của lưng và gân kheo.

Quy trình thực hiện kiểm tra tình hình và phạm vi tiếp cận
Bài kiểm tra này nhằm theo dõi sự phát triển của lưng dưới và sự linh hoạt của gân kheo của vận động viên.

Tài nguyên cần thiết
Để thực hiện bài kiểm tra này, bạn sẽ yêu cầu:
1. Hộp
2. Thước mét
3. Băng
4. Trợ lý

Cách tiến hành thử nghiệm
Vận động viên khởi động trong 10 phút rồi cởi giày
Trợ lý cố định thước vào đầu hộp bằng băng dính sao cho mép trước của hộp thẳng hàng với vạch 15cm (6 inch) trên thước và đầu 0 của thước hướng về phía vận động viên.
Vận động viên ngồi trên sàn, hai chân duỗi thẳng hoàn toàn với đáy bàn chân trần dựa vào hộp
Vận động viên đặt một tay lên trên tay kia, từ từ uốn cong về phía trước và vươn dọc theo đầu thước càng xa càng tốt, giữ căng trong hai giây.
Trợ lý ghi lại quãng đường đạt được bằng đầu ngón tay của vận động viên (cm)
Vận động viên thực hiện bài kiểm tra ba lần
Trợ lý tính toán và ghi lại giá trị trung bình của ba khoảng cách và sử dụng giá trị này để đánh giá thành tích của vận động viên

Hướng dẫn sử dụng ứng dụng hướng dẫn kiểm tra Sit and Reach
Sau khi thực hiện 3 bài kiểm tra Tư thế ngồi và Tầm với, sau đó nhận được kết quả của tư thế ngồi và tầm với tính bằng cm phải được đưa vào ứng dụng này.

Dữ liệu mà người dùng ứng dụng phải nhập là:
Tên
Già đi
Giới tính
Kết quả tính bằng cm (cả 3 lần thử đều phải chèn)
Sau khi người dùng nhập dữ liệu, vui lòng nhấp vào nút QUÁ TRÌNH để tìm hiểu trạng thái của điểm kiểm tra độ bền của báng tay

Nếu bạn muốn lưu trữ dữ liệu đã được tính toán, vui lòng nhấp vào nút LƯU.

Nếu bạn muốn xóa dữ liệu đã được nhập trên trang nhập dữ liệu, vui lòng nhấp vào nút XÓA.

Nếu bạn muốn xem dữ liệu đã được lưu trước đó, vui lòng nhấp vào nút DỮ LIỆU.