Android-App zur Unterstützung beim Sit-and-Reach-Flexibilitätstest.

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12.10.2024
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Sit and Reach Test APP

Android-App zur Unterstützung beim Test der Flexibilität des unteren Rückens und der hinteren Oberschenkelmuskulatur.

Verfahren zur Durchführung von Sit-and-Reach-Tests
Dieser Test zielt darauf ab, die Entwicklung der Flexibilität des unteren Rückens und der hinteren Oberschenkelmuskulatur des Athleten zu überwachen.

Benötigte Ressourcen
Um diesen Test durchzuführen, benötigen Sie:
1. Schachtel
2. Messlineal
3. Klebeband
4. Assistent

So führen Sie den Test durch
Der Athlet wärmt sich 10 Minuten lang auf und zieht dann seine Schuhe aus
Der Assistent befestigt das Lineal mit dem Klebeband am oberen Rand der Schachtel, sodass die Vorderkante der Schachtel mit der 15-cm-Markierung auf dem Lineal übereinstimmt und das Nullende des Lineals zum Athleten zeigt
Der Athlet sitzt mit vollständig gestreckten Beinen auf dem Boden, wobei die Unterseite seiner nackten Füße gegen die Box gedrückt wird
Der Athlet legt eine Hand über die andere, beugt sich langsam nach vorne und greift so weit wie möglich entlang der Spitze des Lineals, wobei er die Dehnung zwei Sekunden lang hält
Der Assistent zeichnet die Distanz auf, die der Athlet mit den Fingerspitzen erreicht (cm)
Der Athlet führt den Test dreimal durch
Der Assistent errechnet und zeichnet den Durchschnitt der drei Distanzen auf und bewertet anhand dieses Wertes die Leistung des Athleten

Sit and Reach Test Tutorial Anwendung verwenden
Nach Durchführung des 3-Versuchs-Sit-and-Reach-Tests erhalten Sie das Ergebnis von Sit and Reach in cm, das in diese Anwendung aufgenommen werden muss.

Die Daten, die der App-Benutzer eingeben sollte, sind:
Name
Alter
Geschlecht
Ergebnis in cm (alle 3 Versuche müssen eingefügt werden)
Nachdem der Benutzer die Daten eingegeben hat, klicken Sie bitte auf die Schaltfläche PROCESS, um den Status des Handgrip-Stärke-Testergebnisses zu erfahren

Wenn Sie die berechneten Daten speichern möchten, klicken Sie bitte auf die Schaltfläche SPEICHERN.

Wenn Sie Daten löschen möchten, die auf der Dateneingabeseite eingegeben wurden, klicken Sie bitte auf die Schaltfläche LÖSCHEN.

Wenn Sie die zuvor gespeicherten Daten sehen möchten, klicken Sie bitte auf die Schaltfläche DATEN.
Weitere Informationen

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