Sit and Reach Test

幫助下背部和腿筋靈活性測試的 Android 應用程序。

進行坐姿和伸手可及測試的程序
該測試旨在監測運動員下背部和膕繩肌柔韌性的發展。

所需資源
要進行此測試，您將需要：
1. 盒子
2.米尺
3. 膠帶
4. 助理

如何進行測試
運動員熱身 10 分鐘，然後脫鞋
助手用膠帶將尺子固定在盒子頂部，使盒子的前邊緣與尺子上的 15 厘米（6 英寸）標記對齊，並且尺子的零端指向運動員
運動員坐在地板上，雙腿完全伸展，赤腳底抵在箱子上
運動員將一隻手放在另一隻手上，慢慢向前彎曲並儘可能沿著尺子的頂部伸直，保持兩秒鐘
助手記錄運動員指尖到達的距離（cm）
運動員進行三遍測試
助手計算並記錄三個距離的平均值，並使用該值來評估運動員的表現

坐下和伸手可及的測試教程應用程序使用
在進行了 3 次嘗試坐姿和伸手測試後，獲得了坐姿和伸手的結果，以厘米為單位，必須包含在此應用程序中。

應用程序用戶應輸入的數據是：
姓名
年齡
性別
結果以厘米為單位（所有 3 次嘗試都必須插入）
用戶輸入數據後，請點擊PROCESS按鈕查看握力測試成績狀態

如果要存儲已計算的數據，請單擊“保存”按鈕。

如果您想刪除已在數據輸入頁面輸入的數據，請單擊清除按鈕。

如果您想查看之前保存的數據，請單擊 DATA 按鈕。