Sit and Reach Test

Aplikacja na Androida, która pomaga w teście elastyczności dolnej części pleców i ścięgien podkolanowych.

Procedura przeprowadzania testu Sit and Reach
Ten test ma na celu monitorowanie rozwoju elastyczności dolnej części pleców i ścięgien podkolanowych sportowca.

Wymaganych zasobów
Aby wykonać ten test, będziesz potrzebować:
1. Pudełko
2. Linijka miernika
3. Taśma
4. Asystent

Jak przeprowadzić test
Zawodnik rozgrzewa się przez 10 minut, a następnie zdejmuje buty
Asystent mocuje linijkę do góry pudełka za pomocą taśmy, tak aby przednia krawędź pudełka była zrównana z oznaczeniem 15 cm (6 cali) na linijce, a koniec zerowy linijki był skierowany w stronę zawodnika
Zawodnik siada na podłodze z nogami w pełni wyprostowanymi, z bosymi stopami opartymi o pudło
Zawodnik kładzie jedną rękę na drugiej, powoli pochyla się do przodu i sięga wzdłuż szczytu linijki tak daleko, jak to możliwe, trzymając naciąg przez dwie sekundy
Asystent rejestruje dystans pokonany opuszkami palców sportowca (cm)
Zawodnik wykonuje test trzy razy
Asystent oblicza i rejestruje średnią z trzech dystansów i wykorzystuje tę wartość do oceny wyników sportowca

Sit and Reach Test Tutorial Korzystanie z aplikacji
Po wykonaniu 3 testu usiądź i wyciągnij, uzyskaj wynik siadania i wysięgu w cm, który należy uwzględnić w tej aplikacji.

Dane, które użytkownik aplikacji powinien wprowadzić to:
Nazwać
Wiek
Płeć
Wynik w cm (wszystkie 3 próby muszą wstawić)
Po wprowadzeniu danych przez użytkownika kliknij przycisk PROCES, aby sprawdzić stan wyniku testu wytrzymałości uchwytu

Jeśli chcesz zapisać dane, które zostały obliczone, kliknij przycisk ZAPISZ.

Jeśli chcesz usunąć dane, które zostały wprowadzone na stronie wprowadzania danych, kliknij przycisk WYCZYŚĆ.

Jeśli chcesz zobaczyć dane, które zostały wcześniej zapisane, kliknij przycisk DANE.