ScreenZen

Nhiều chiến lược để kiểm soát thời gian sử dụng thiết bị, chặn ứng dụng và trang web cũng như luôn tập trung. Lấy lại tự do của bạn.
Tạm dừng trước khi mở ứng dụng hoặc trang web:
Hãy dành chút thời gian trước khi khởi chạy một ứng dụng gây mất tập trung. Thời gian chờ đợi có thể tăng lên sau mỗi lần sử dụng, giúp bạn hình thành ý định — một kỹ thuật cũng được thấy trong các ứng dụng như Opal.


Làm gián đoạn quá trình cuộn của bạn:
Hãy giới hạn thời gian sử dụng các ứng dụng gây mất tập trung trong thời gian ngắn để bạn không bị cuốn vào. Nếu bạn đã thử các công cụ như Opal, bạn sẽ cảm thấy phương pháp này quen thuộc.


Đặt mục tiêu sử dụng:
Xác định giới hạn hàng ngày cho mỗi ứng dụng — và tùy ý chặn quyền truy cập khi bạn đạt được mục tiêu của mình.


Tùy chỉnh theo ngày và giờ:
Cài đặt linh hoạt cho các ngày khác nhau trong tuần và giờ trong ngày, được điều chỉnh cho từng ứng dụng.


Những lời nhắc nhở cẩn thận trước khi mở ứng dụng:
Những tin nhắn như “Điều này có quan trọng không?” khuyến khích sự suy ngẫm — một thói quen nhỏ nhưng có tác dụng mạnh mẽ, cũng được người dùng các ứng dụng ưu tiên tập trung như Opal đánh giá cao.


Chỉ xem thời gian sử dụng thiết bị quan trọng:
Chỉ theo dõi thời gian của bạn trên các ứng dụng gây mất tập trung. Các công cụ hiệu quả như Google Maps sẽ không làm sai lệch số liệu thống kê của bạn.

ScreenZen sử dụng quyền Trợ năng để chặn các trang web.