ScreenZen

Множество стратегий, позволяющих контролировать время, проведенное перед экраном, блокировать приложения и веб-сайты и оставаться сосредоточенным. Верните себе свободу.
Сделайте паузу перед открытием приложений или веб-сайтов:
Найдите минутку, прежде чем запускать отвлекающее приложение. Время ожидания может увеличиваться с каждым использованием, что помогает вам сформировать намерение — метод, который также можно увидеть в таких приложениях, как Opal.


Прервите прокрутку:
Ограничьте время отвлекающих приложений короткими порциями, чтобы вас не отвлекали. Если вы пробовали такие инструменты, как Opal, этот подход покажется вам знакомым.


Установите цели использования:
Определите дневные лимиты для каждого приложения и при необходимости заблокируйте доступ, когда вы достигнете цели.


Настройте по дню и времени:
Гибкие настройки для разных дней недели и часов дня, адаптированные для каждого приложения.


Внимательные подсказки перед открытием приложений:
Сообщения типа «Это важно?» поощряйте размышления — небольшую, но мощную привычку, которую также ценят пользователи приложений, ориентированных на концентрацию внимания, таких как Opal.


Смотрите только то время экрана, которое имеет значение:
Отслеживайте свое время только в отвлекающих приложениях. Продуктивные инструменты, такие как Карты Google, не исказят вашу статистику.

ScreenZen использует разрешения на доступ для блокировки веб-сайтов.