ScreenZen

กลยุทธ์ที่หลากหลายในการควบคุมเวลาอยู่หน้าจอ บล็อกแอปและเว็บไซต์ และมีสมาธิ คืนอิสรภาพของคุณ
หยุดชั่วคราวก่อนเปิดแอปหรือเว็บไซต์:
ใช้เวลาสักครู่ก่อนที่จะเปิดแอปที่ทำให้เสียสมาธิ ระยะเวลารออาจเพิ่มขึ้นตามการใช้งานแต่ละครั้ง ซึ่งช่วยให้คุณสร้างความตั้งใจ ซึ่งเป็นเทคนิคที่เห็นได้ในแอปอย่าง Opal เช่นกัน


ขัดจังหวะการเลื่อนของคุณ:
จำกัดเวลาของคุณกับแอปที่กวนใจให้เปิดเป็นช่วงสั้นๆ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ถูกดึงเข้าไป หากคุณเคยลองใช้เครื่องมืออย่าง Opal วิธีนี้จะให้ความรู้สึกคุ้นเคย


ตั้งเป้าหมายการใช้งาน:
กำหนดขีดจำกัดรายวันต่อแอป — และเลือกที่จะบล็อกการเข้าถึงเมื่อคุณบรรลุเป้าหมาย


ปรับแต่งตามวันและเวลา:
การตั้งค่าที่ยืดหยุ่นสำหรับวันต่างๆ ของสัปดาห์และเวลาของวัน ปรับแต่งตามแอป


คำแนะนำอย่างมีสติก่อนเปิดแอป:
ข้อความเช่น "สิ่งนี้สำคัญหรือไม่" ส่งเสริมการคิดทบทวน ซึ่งเป็นนิสัยเล็กๆ น้อยๆ แต่ทรงพลัง ซึ่งผู้ใช้แอปที่เน้นการโฟกัสเป็นหลักอย่าง Opal ต่างก็ชื่นชมเช่นกัน


ดูเฉพาะเวลาอยู่หน้าจอที่สำคัญ:
ติดตามเวลาของคุณบนแอปที่ทำให้เสียสมาธิเท่านั้น เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพเช่น Google Maps จะไม่บิดเบือนสถิติของคุณ

ScreenZen ใช้สิทธิ์การเข้าถึงเพื่อบล็อกเว็บไซต์