Quabble

Duy trì sức khỏe tinh thần hàng ngày chỉ với một ứng dụng vui vẻ!

Quabble ở đây để làm cho các hoạt động chăm sóc sức khỏe tinh thần trở nên vui vẻ, hấp dẫn và trở thành một phần tự nhiên trong cuộc sống hàng ngày của bạn, để bạn được trang bị tốt hơn để xử lý những thách thức hàng ngày trong cuộc sống. Một loạt các thói quen chăm sóc sức khỏe tâm thần và trò chơi sức khỏe tâm thần độc đáo và dễ dàng của Quabble, (được thiết kế theo các yếu tố trị liệu tâm thần) cùng với các tính năng hỗ trợ cộng đồng độc đáo đảm bảo sức khỏe tinh thần ổn định. Phần hay nhất: với Quabble, bạn không cần phải loay hoay giữa nhiều ứng dụng để quản lý giấc ngủ, thiền, lo lắng và trầm cảm, viết nhật ký, chăm sóc thú cưng ảo, hỗ trợ cộng đồng, v.v. Giờ đây, bạn có thể duy trì sức khỏe tinh thần hàng ngày CHỈ MỘT sức khỏe tinh thần vui vẻ ứng dụng, dễ dàng!

- 98% người dùng thường xuyên cho biết rằng các bài tập trí óc của chúng tôi đã giúp họ quản lý sức khỏe tinh thần của mình
- Cho đến nay, hơn 184k thói quen chăm sóc sức khỏe tinh thần đã được hoàn thành trên Quabble

Điều bạn sẽ thích ở Quabble:

1. CÔNG CỤ SỨC KHỎE TÂM THẦN TOÀN DIỆN:

Phạm vi đa dạng của chúng tôi gồm các công cụ quản lý sức khỏe tâm thần (tập luyện trí óc), thói quen chăm sóc sức khỏe tinh thần được cá nhân hóa, tính năng theo dõi mục tiêu và trải nghiệm thú cưng ảo sẽ cho phép bạn chọn mục yêu thích hoặc kết hợp để đảm bảo trải nghiệm vui vẻ và tùy chỉnh. Đây là ứng dụng sức khỏe tâm thần duy nhất bạn cần để duy trì sức khỏe tinh thần của mình một cách nhất quán.

2. TƯƠNG TÁC & TÙY CHỈNH:

Bạn có thể tạo không gian nâng cao tinh thần của riêng mình với 'Nơi an toàn', 'Bồ công anh kiêu hãnh', 'Hộp kho báu', v.v. để giữ cho bản thân có động lực và khiến trải nghiệm quản lý sức khỏe tâm thần trở nên vui vẻ hơn.

3. HƯỚNG DẪN ĐỒNG HÀNH DỄ THƯƠNG:

Hãy nhờ một người bạn kiêm hướng dẫn viên dễ thương, người sẽ hướng dẫn bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần hàng ngày và mang lại niềm vui cho cuộc sống hàng ngày của bạn. Tính năng được thiết kế chu đáo này sẽ giúp bạn chống lại sự lo lắng và trầm cảm.

4. KẾT NỐI & HỖ TRỢ ẨN DANH:

Kết nối ẩn danh với cộng đồng Quabble quan tâm thông qua Rừng Tre để được hỗ trợ và hướng dẫn vô điều kiện, giúp bạn đối phó với lo lắng, trầm cảm và nghi ngờ bản thân tốt hơn.

- Một số bài tập luyện trí óc tốt nhất của chúng tôi để có sức khỏe tinh thần toàn diện:

(Chúng tôi tiếp tục thêm vào danh sách)

- Clair de Lune:

Hãy để Clair de Lune của Claude Debussy ru bạn vào một giấc ngủ ngon.

- Rừng tre:

Đó là nơi bạn có thể thể hiện bản thân mà không sợ bị phán xét bằng cách kết nối ẩn danh với cộng đồng.

- Bình tri ân:

Thực hành lòng biết ơn thường xuyên đã được chứng minh là giúp cải thiện tâm trạng chung, cải thiện các triệu chứng trầm cảm và lo lắng, đồng thời tăng cường khả năng phục hồi cảm xúc.

- Bồ công anh kiêu hãnh:

Khi bạn suy ngẫm và viết ra một điều mà bạn tự hào về bản thân mỗi ngày, bồ công anh sẽ lớn lên, tượng trưng cho sự phát triển cá nhân của bạn.

- Nơi an toàn:

Nó là một công cụ tâm lý hiệu quả để đối phó với các tình huống thử thách về mặt tinh thần bằng 'hình dung về nơi an toàn'.

- Thở 1 phút:

Nó kích hoạt phản ứng thư giãn tự nhiên của cơ thể bạn bằng cách tập trung vào hơi thở sâu và nhịp nhàng.

- Hộp lo lắng:

Nó là một bộ công cụ dựa trên nhận thức được thiết kế để quản lý căng thẳng và lo lắng.

- Thiền chánh niệm:

Thiền chánh niệm cho phép bạn nghỉ ngơi sau một ngày bận rộn và căng thẳng chỉ trong 3 phút.

- Nhật ký tâm trạng:

Nó là một công cụ đã được chứng minh giúp bạn hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình, giúp bạn xử lý căng thẳng và kiểm soát cảm xúc dễ dàng hơn.

[Giá và điều khoản đăng ký Câu lạc bộ Quabble]

Tận hưởng Quabble Basic miễn phí thông qua Học bổng của chúng tôi. Tuy nhiên, để mở khóa trải nghiệm Quabble đầy đủ, hãy tham gia Câu lạc bộ Quabble! Chúng tôi cung cấp hai gói đăng ký tự động gia hạn cho Quabble Club:

- 3,99 USD/tháng
- 19,99 USD/năm (dưới 1,7 USD một tháng)

Giá này dành cho khách hàng Hoa Kỳ. Giá ở các quốc gia khác có thể thay đổi và phí thực tế có thể được chuyển đổi sang nội tệ của bạn.
Đăng ký sẽ tự động gia hạn trừ khi bị tắt trong Cài đặt thiết bị của bạn ít nhất 24 giờ trước khi giai đoạn hiện tại kết thúc.

Điều khoản và điều kiện: https://quabble.app/terms

Chính sách bảo mật: https://quabble.app/privacy