Quabble

Maintenez votre santé mentale au quotidien avec une seule application joyeuse !

Quabble est l'application ultime de soins personnels pour un esprit sain ! Cette application de bien-être rend le bien-être mental amusant, facile et intégré à votre vie quotidienne. Avec des routines uniques, des jeux de santé mentale et le soutien de la communauté, il stimule l'amélioration personnelle tout en vous aidant à gérer le sommeil, la méditation, l'anxiété, la dépression, la journalisation et bien plus encore, le tout dans une seule application. Pas besoin de jongler avec plusieurs applications, une seule solution joyeuse pour un meilleur bien-être mental !

- 98 % des utilisateurs réguliers ont déclaré que nos entraînements mentaux les avaient aidés à gérer leur santé mentale
- Plus d'un million de routines de bien-être mental ont été réalisées sur Quabble jusqu'à présent

Ce que vous allez adorer chez Quabble :

1. OUTILS DE BIEN-ÊTRE MENTAL HOLISTIQUE :
Nos divers outils de santé mentale, notamment des entraînements mentaux, des routines de bien-être personnalisées, le suivi des objectifs, des expériences virtuelles avec des animaux de compagnie, des affirmations quotidiennes, une motivation quotidienne et une méditation quotidienne, vous permettent de mélanger et d'associer pour une expérience joyeuse et personnalisée. C'est la seule application de santé mentale dont vous avez besoin pour un bien-être mental constant.

2. INTERACTIF ET PERSONNALISABLE :
Créez vos propres espaces inspirants avec Safe Place, Proud Dandelion et Treasure Box pour rester motivé et rendre la gestion de la santé mentale encore plus joyeuse. Suivez votre humeur sans effort avec le Mood Tracker et entretenez une connexion corps-esprit équilibrée.

3. UN COMPAGNON-CUM-GUIDE MIGNON :
Obtenez un ami-guide mignon pour vous soutenir dans votre parcours quotidien de bien-être mental. Agissant en tant que coach de pleine conscience, il apporte de la joie tout en vous aidant à combattre l'anxiété et la dépression grâce à des interactions thérapeutiques engageantes.

4. CONNEXIONS ET SUPPORT ANONYMES :
Connectez-vous de manière anonyme avec la communauté Quabble bienveillante de la forêt de bambous pour un soutien inconditionnel. Partagez votre voyage, trouvez des conseils et ressentez un soulagement du stress et de l'anxiété grâce à un espace sûr et compréhensif.
- Certains de nos meilleurs entraînements mentaux pour un bien-être mental holistique :

(Nous continuons à ajouter à la liste)

- Clair de Lune :
Laissez Clair de Lune de Claude Debussy vous endormir dans un sommeil réparateur.

- Forêt de bambous :
C'est un lieu où vous pouvez vous exprimer sans crainte de jugement en vous connectant de manière anonyme avec la communauté.

- Pot de gratitude :
La pratique régulière de la gratitude améliore le bien-être, améliore l'humeur et atténue les symptômes de dépression et d'anxiété. Utilisez-le comme journal de gratitude personnel pour la résilience émotionnelle.

- Fier pissenlit :
À mesure que vous réfléchissez et écrivez une chose de vous-même dont vous êtes fier chaque jour, votre pissenlit grandit, symbolisant votre croissance personnelle.

- Endroit sûr :
Un outil psychologique puissant utilisant la visualisation de lieux sûrs pour faire face aux défis. Associez-le à la méditation du sommeil pour une relaxation profonde et une paix mentale.

- 1 minute de respiration :
Il active la réponse naturelle de relaxation de votre corps en se concentrant sur des respirations profondes et rythmées.

- Boîte à soucis :
Il s’agit d’une boîte à outils cognitive conçue pour la gestion du stress et de l’anxiété.

- Méditation de pleine conscience :
La méditation de pleine conscience vous permet de faire une pause dans votre journée bien remplie et stressante en seulement 3 minutes.

- Journal d'humeur :
Il s’agit d’un outil éprouvé qui vous aide à mieux comprendre vos sentiments, facilitant ainsi la gestion du stress et le contrôle de vos émotions.

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