Quabble

Mantieni la salute mentale quotidiana con una sola app gioiosa!

Quabble è l'app definitiva per la cura di sé per menti sane! Questa app per il benessere rende il benessere mentale divertente, facile e parte della tua vita quotidiana. Con routine uniche, giochi per la salute mentale e supporto della comunità, aumenta il miglioramento personale aiutandoti a gestire il sonno, la meditazione, l'ansia, la depressione, l'inserimento nel diario e altro ancora, tutto in un'unica app. Non c'è bisogno di destreggiarsi tra più app: solo una soluzione gioiosa per un migliore benessere mentale!

- Il 98% degli utenti abituali ha riferito che i nostri allenamenti mentali li hanno aiutati a gestire la propria salute mentale
- Finora sono state completate più di 1 milione di routine di benessere mentale su Quabble

Cosa ti piacerà di Quabble:

1. STRUMENTI OLISTICI PER IL BENESSERE MENTALE:
I nostri diversi strumenti per la salute mentale, tra cui allenamenti mentali, routine di benessere personalizzate, monitoraggio degli obiettivi, esperienze con animali virtuali, affermazioni quotidiane, motivazione quotidiana e meditazione quotidiana, ti consentono di combinare e abbinare per un'esperienza gioiosa e personalizzata. Questa è l'unica app per la salute mentale di cui hai bisogno per un benessere mentale costante.

2. INTERATTIVO E PERSONALIZZABILE:
Crea i tuoi spazi edificanti con Safe Place, Proud Dandelion e Treasure Box per rimanere motivato e rendere la gestione della salute mentale ancora più gioiosa. Tieni traccia del tuo umore senza sforzo con il Mood Tracker e coltiva una connessione equilibrata tra mente e corpo.

3. UNA GUIDA SVEGLIA PER IL COMPAGNO:
Ottieni un simpatico amico-guida per supportare il tuo viaggio quotidiano nel benessere mentale. Agendo come il tuo Mindfulness Coach, porta gioia mentre ti aiuta a combattere l'ansia e la depressione con interazioni terapeutiche coinvolgenti.

4. CONNESSIONI E SUPPORTO ANONIMO:
Connettiti in modo anonimo con la premurosa comunità di Quabble nella foresta di bambù per ricevere supporto incondizionato. Condividi il tuo viaggio, trova una guida e sperimenta il sollievo dallo stress e dall'ansia attraverso uno spazio sicuro e comprensivo.
- Alcuni dei nostri migliori allenamenti mentali per il benessere mentale olistico:

(Continuiamo ad aggiungere alla lista)

- Chiaro di Luna:
Lasciatevi cullare da Clair de Lune di Claude Debussy in una notte di sonno ristoratore.

- Foresta di bambù:
È un luogo in cui puoi esprimerti senza timore di giudizio connettendoti in modo anonimo con la comunità.

- Vaso della gratitudine:
La pratica regolare della gratitudine aumenta il benessere, migliora l’umore e migliora i sintomi della depressione e dell’ansia. Usalo come diario personale della gratitudine per la resilienza emotiva.

- Dente di leone orgoglioso:
Mentre rifletti e scrivi ogni giorno una cosa di te di cui sei orgoglioso, il tuo dente di leone cresce, a simboleggiare la tua crescita personale.

- Luogo sicuro:
Un potente strumento psicologico che utilizza la visualizzazione di luoghi sicuri per affrontare le sfide. Abbinalo alla meditazione del sonno per un profondo rilassamento e pace mentale.

- Respirazione di 1 minuto:
Attiva la naturale risposta di rilassamento del tuo corpo concentrandosi su respiri profondi e ritmici.

- Scatola delle preoccupazioni:
È un kit di strumenti cognitivi progettato per la gestione dello stress e dell’ansia.

- Meditazione consapevole:
La Meditazione Consapevole ti consente di prenderti una pausa dalla tua giornata impegnativa e stressante in soli 3 minuti.

- Diario dell'umore:
È uno strumento collaudato che ti aiuta a comprendere meglio i tuoi sentimenti, rendendo più facile gestire lo stress e controllare le tue emozioni.

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