Quabble

Поддерживайте ежедневное психическое здоровье с помощью всего лишь одного веселого приложения!

Quabble — идеальное приложение для ухода за собой для здорового духа! Это оздоровительное приложение делает психическое здоровье увлекательным, легким и частью вашей повседневной жизни. Благодаря уникальным программам, играм для психического здоровья и поддержке сообщества оно способствует самосовершенствованию, помогая вам управлять сном, медитацией, тревогой, депрессией, ведением дневника и многим другим — и все это в одном приложении. Не нужно манипулировать несколькими приложениями — достаточно одного приятного решения для улучшения психического благополучия!

- 98% постоянных пользователей сообщили, что наши тренировки ума помогли им контролировать свое психическое здоровье.
- На данный момент на Quabble выполнено более 1 миллиона процедур по психическому оздоровлению.

Что вам понравится в Quabble:

1. ЦЕЛОСТНЫЕ СРЕДСТВА ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ:
Наши разнообразные инструменты для психического здоровья, в том числе тренировки ума, персонализированные программы оздоровления, отслеживание целей, опыт виртуальных питомцев, ежедневные аффирмации, ежедневная мотивация и ежедневная медитация, позволяют вам смешивать и сочетать их для получения радостного и индивидуального опыта. Это единственное приложение для психического здоровья, которое вам нужно для постоянного психического здоровья.

2. ИНТЕРАКТИВНЫЙ И НАСТРАИВАЕМЫЙ:
Создайте свои собственные вдохновляющие пространства с помощью Safe Place, Proud Dandelion и Treasure Box, чтобы сохранять мотивацию и сделать управление психическим здоровьем еще более радостным. Легко отслеживайте свое настроение с помощью Трекера настроения и развивайте сбалансированную связь между разумом и телом.

3. МИЛЫЙ СПУТНИК-ГИД:
Получите милого друга-гида, который поможет вам в ежедневном путешествии по психическому здоровью. Выступая в качестве вашего тренера по осознанности, он приносит радость, помогая вам бороться с тревогой и депрессией с помощью увлекательных терапевтических взаимодействий.

4. АНОНИМНЫЕ СОЕДИНЕНИЯ И ПОДДЕРЖКА:
Свяжитесь анонимно с заботливым сообществом Quabble в Бамбуковом лесу, чтобы получить безоговорочную поддержку. Поделитесь своим путешествием, найдите руководство и испытайте облегчение стресса и беспокойства в безопасном и понятном пространстве.
- Некоторые из наших лучших тренировок для целостного психического здоровья:

(Мы продолжаем пополнять список)

- Клер де Люн:
Пусть «Лунный свет» Клода Дебюсси убаюкает вас спокойным ночным сном.

- Бамбуковый лес:
Это место, где вы можете выразить себя, не опасаясь осуждения, анонимно общаясь с сообществом.

- Банка благодарности:
Регулярная практика благодарности улучшает самочувствие, настроение и облегчает симптомы депрессии и тревоги. Используйте его как свой личный дневник благодарности за эмоциональную устойчивость.

- Гордый Одуванчик:
Когда вы каждый день размышляете и записываете что-то в себе, чем гордитесь, ваш одуванчик растет, символизируя ваш личностный рост.

- Безопасное место:
Мощный психологический инструмент, использующий визуализацию безопасного места для решения проблем. Соедините это с медитацией во сне для глубокого расслабления и душевного покоя.

- 1-минутное дыхание:
Он активирует естественную реакцию вашего тела на расслабление, концентрируясь на глубоком и ритмичном дыхании.

- Ящик для беспокойства:
Это набор когнитивных инструментов, предназначенный для управления стрессом и тревогой.

- Осознанная медитация:
Осознанная медитация позволяет вам отдохнуть от напряженного и напряженного дня всего за 3 минуты.

- Дневник настроения:
Это проверенный инструмент, который помогает вам лучше понимать свои чувства, помогает справляться со стрессом и контролировать свои эмоции.

Условия использования: https://quabble.app/terms.
Политика конфиденциальности: https://quabble.app/privacy.