Quabble

Jaga Kesehatan Mental Harian Hanya dengan Satu Aplikasi yang Menyenangkan!

Quabble adalah aplikasi perawatan diri terbaik untuk pikiran yang sehat! Aplikasi kesehatan ini menjadikan kesehatan mental menyenangkan, mudah, dan menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari Anda. Dengan rutinitas unik, permainan kesehatan mental, dan dukungan komunitas, ini meningkatkan pengembangan diri sekaligus membantu Anda mengatur tidur, meditasi, kecemasan, depresi, membuat jurnal, dan banyak lagi—semuanya dalam satu aplikasi. Tidak perlu menggunakan banyak aplikasi—cukup satu solusi menyenangkan untuk kesehatan mental yang lebih baik!

- 98% pengguna reguler melaporkan bahwa latihan pikiran kami telah membantu mereka mengelola kesehatan mental
- 1 juta+ rutinitas kesehatan mental telah diselesaikan di Quabble sejauh ini

Yang Akan Anda Sukai Tentang Quabble:

1. ALAT KESEHATAN MENTAL HOLISTIS:
Alat kesehatan mental kami yang beragam, termasuk latihan pikiran, rutinitas kesehatan yang dipersonalisasi, pelacakan tujuan, pengalaman hewan peliharaan virtual, afirmasi harian, motivasi harian, dan meditasi harian, memungkinkan Anda memadukan dan mencocokkan untuk pengalaman yang menyenangkan dan disesuaikan. Ini adalah satu-satunya aplikasi kesehatan mental yang Anda perlukan untuk kesehatan mental yang konsisten.

2. INTERAKTIF & DAPAT DISESUAIKAN:
Ciptakan ruang semangat Anda sendiri dengan Safe Place, Proud Dandelion, dan Treasure Box untuk tetap termotivasi dan membuat pengelolaan kesehatan mental menjadi lebih menyenangkan. Lacak suasana hati Anda dengan mudah menggunakan Mood Tracker dan peliharalah hubungan pikiran-tubuh yang seimbang.

3. PANDUAN Pendamping-CUM-LUCU:
Dapatkan teman sekaligus pemandu yang lucu untuk mendukung perjalanan kesehatan mental harian Anda. Bertindak sebagai Pelatih Mindfulness Anda, ini menghadirkan kegembiraan sekaligus membantu Anda melawan kecemasan dan depresi dengan interaksi terapeutik yang menarik.

4. KONEKSI & DUKUNGAN ANONIM:
Terhubung secara anonim dengan komunitas Quabble yang peduli di Hutan Bambu untuk mendapatkan dukungan tanpa syarat. Bagikan perjalanan Anda, temukan panduan, dan rasakan penghilangan stres & kecemasan melalui ruang yang aman dan penuh pengertian.
- Beberapa latihan pikiran terbaik kami untuk kesehatan mental holistik:

(Kami terus menambah daftar)

- Clair de Lune:
Biarkan Clair de Lune karya Claude Debussy menidurkan Anda hingga tidur malam yang nyenyak.

- Hutan Bambu:
Ini adalah tempat di mana Anda dapat mengekspresikan diri tanpa takut dihakimi dengan terhubung secara anonim dengan komunitas.

- Toples Syukur:
Latihan syukur yang teratur meningkatkan kesejahteraan, meningkatkan suasana hati, dan memperbaiki gejala depresi dan kecemasan. Gunakan itu sebagai jurnal rasa syukur pribadi Anda atas ketahanan emosional.

- Dandelion Bangga:
Saat Anda merenungkan dan menuliskan satu hal tentang diri Anda yang Anda banggakan setiap hari, tanaman dandelion Anda tumbuh, melambangkan pertumbuhan pribadi Anda.

- Tempat Aman:
Alat psikologis yang ampuh menggunakan visualisasi tempat aman untuk mengatasi tantangan. Pasangkan dengan meditasi tidur untuk relaksasi mendalam dan kedamaian mental.

- Pernapasan 1 menit:
Ini mengaktifkan respons relaksasi alami tubuh Anda dengan berfokus pada napas dalam dan berirama.

- Kotak Kekhawatiran:
Ini adalah perangkat berbasis kognitif yang dirancang untuk manajemen stres dan kecemasan.

- Meditasi Sadar:
Meditasi Penuh Perhatian memungkinkan Anda beristirahat dari hari sibuk dan stres hanya dalam 3 menit.

- Buku Harian Suasana Hati:
Ini adalah alat yang terbukti membantu Anda memahami perasaan Anda dengan lebih baik, membuatnya lebih mudah untuk menangani stres dan mengendalikan emosi Anda.

Syarat dan ketentuan: https://quabble.app/terms
Kebijakan privasi: https://quabble.app/privacy