Quabble

Utrzymuj codzienne zdrowie psychiczne za pomocą tylko jednej radosnej aplikacji!

Quabble to najlepsza aplikacja do samoopieki dla zdrowych umysłów! Ta aplikacja wellness sprawia, że ​​dobre samopoczucie psychiczne staje się przyjemne, łatwe i stanowi część Twojego codziennego życia. Dzięki unikalnym procedurom, zabawom związanym ze zdrowiem psychicznym i wsparciu społeczności wspomaga samodoskonalenie, pomagając jednocześnie zarządzać snem, medytacją, stanami lękowymi, depresją, prowadzeniem dziennika i nie tylko – wszystko w jednej aplikacji. Nie musisz łączyć wielu aplikacji — wystarczy jedno radosne rozwiązanie zapewniające lepsze samopoczucie psychiczne!

- 98% regularnych użytkowników stwierdziło, że nasze ćwiczenia umysłu pomogły im w zarządzaniu zdrowiem psychicznym
- Do tej pory w Quabble wykonano ponad milion procedur dobrego samopoczucia psychicznego

Co pokochasz w Quabble:

1. HOLISTYCZNE NARZĘDZIA ZDROWIA PSYCHICZNEGO:
Nasze różnorodne narzędzia dotyczące zdrowia psychicznego, w tym treningi umysłu, spersonalizowane procedury odnowy biologicznej, śledzenie celów, doświadczenia wirtualnych zwierząt, codzienne afirmacje, codzienna motywacja i codzienna medytacja, pozwalają łączyć i dopasowywać w celu uzyskania radosnego, spersonalizowanego doświadczenia. To jedyna aplikacja zajmująca się zdrowiem psychicznym, której potrzebujesz, aby zachować dobre samopoczucie psychiczne.

2. INTERAKTYWNE I DOSTOSOWALNE:
Twórz własne podnoszące na duchu przestrzenie za pomocą Safe Place, Proud Dandelion i Treasure Box, aby zachować motywację i sprawić, że zarządzanie zdrowiem psychicznym będzie jeszcze bardziej radosne. Śledź swój nastrój bez wysiłku za pomocą narzędzia do śledzenia nastroju i pielęgnuj zrównoważone połączenie ciała i umysłu.

3. SŁODKI PRZEWODNIK:
Zdobądź uroczego przyjaciela-przewodnika, który będzie wspierał Twoją codzienną podróż do dobrego samopoczucia psychicznego. Działając jako Twój trener uważności, przynosi radość, pomagając jednocześnie zwalczać lęk i depresję dzięki angażującym interakcjom terapeutycznym.

4. ANONIMOWE POŁĄCZENIA I WSPARCIE:
Połącz się anonimowo z troskliwą społecznością Quabble w Bamboo Forest, aby uzyskać bezwarunkowe wsparcie. Podziel się swoją podróżą, znajdź wskazówki i poczuj ulgę w stresie i niepokoju w bezpiecznej, wyrozumiałej przestrzeni.
- Niektóre z naszych najlepszych ćwiczeń umysłu dla holistycznego dobrego samopoczucia psychicznego:

(Ciągle dodajemy do listy)

- Clair de Lune:
Pozwól, aby Clair de Lune Claude'a Debussy'ego ukołysało Cię w spokojny sen.

- Las Bambusowy:
To miejsce, w którym możesz wyrazić siebie bez obawy przed oceną, anonimowo łącząc się ze społecznością.

- Słoik wdzięczności:
Regularna praktyka wdzięczności poprawia samopoczucie, poprawia nastrój i łagodzi objawy depresji i lęku. Użyj go jako osobistego dziennika wdzięczności za odporność emocjonalną.

- Dumny Mniszek lekarski:
Kiedy każdego dnia zastanawiasz się i zapisujesz jedną rzecz, z której jesteś dumny, Twój mniszek lekarski rośnie, symbolizując Twój rozwój osobisty.

- Bezpieczne miejsce:
Potężne narzędzie psychologiczne wykorzystujące wizualizację bezpiecznego miejsca do radzenia sobie z wyzwaniami. Połącz to z medytacją snu, aby uzyskać głęboki relaks i spokój psychiczny.

- 1-minutowe oddychanie:
Aktywuje naturalną reakcję relaksacyjną organizmu poprzez skupienie się na głębokich i rytmicznych oddechach.

- Pole zmartwień:
Jest to zestaw narzędzi poznawczych, przeznaczony do radzenia sobie ze stresem i lękiem.

- Uważna medytacja:
Uważna medytacja pozwala odpocząć od pracowitego i stresującego dnia w zaledwie 3 minuty.

- Dziennik nastroju:
To sprawdzone narzędzie, które pomaga lepiej zrozumieć swoje uczucia, ułatwiając radzenie sobie ze stresem i kontrolowanie emocji.

Regulamin: https://quabble.app/terms
Polityka prywatności: https://quabble.app/privacy