Quabble

¡Mantenga la salud mental diaria con solo una aplicación Joyful!

¡Quabble es la aplicación de cuidado personal definitiva para mentes sanas! Esta aplicación de bienestar hace que el bienestar mental sea divertido, fácil y forme parte de su vida diaria. Con rutinas únicas, juegos de salud mental y apoyo de la comunidad, impulsa la superación personal mientras te ayuda a gestionar el sueño, la meditación, la ansiedad, la depresión, llevar un diario y más, todo en una sola aplicación. No es necesario hacer malabares con varias aplicaciones: ¡solo una solución alegre para un mejor bienestar mental!

- El 98% de los usuarios habituales informaron que nuestros entrenamientos mentales les han ayudado a gestionar su salud mental.
- Hasta ahora se han completado más de 1 millón de rutinas de bienestar mental en Quabble

Lo que te encantará de Quabble:

1. HERRAMIENTAS HOLÍSTICAS DE BIENESTAR MENTAL:
Nuestras diversas herramientas de salud mental, que incluyen ejercicios mentales, rutinas de bienestar personalizadas, seguimiento de objetivos, experiencias con mascotas virtuales, afirmaciones diarias, motivación diaria y meditación diaria, le permiten mezclar y combinar para obtener una experiencia alegre y personalizada. Esta es la única aplicación de salud mental que necesita para un bienestar mental constante.

2. INTERACTIVO Y PERSONALIZABLE:
Cree sus propios espacios edificantes con Safe Place, Proud Dandelion y Treasure Box para mantenerse motivado y hacer que la gestión de la salud mental sea aún más alegre. Realice un seguimiento de su estado de ánimo sin esfuerzo con Mood Tracker y fomente una conexión equilibrada entre mente y cuerpo.

3. UN LINDO COMPAÑERO Y GUÍA:
Obtenga un lindo amigo-guía que lo apoye en su viaje diario de bienestar mental. Al actuar como su entrenador de atención plena, le brinda alegría y le ayuda a combatir la ansiedad y la depresión con interacciones terapéuticas interesantes.

4. CONEXIONES ANÓNIMAS Y SOPORTE:
Conéctese de forma anónima con la solidaria comunidad de Quabble en Bamboo Forest para obtener apoyo incondicional. Comparta su viaje, encuentre orientación y experimente alivio del estrés y la ansiedad a través de un espacio seguro y comprensivo.
- Algunos de nuestros mejores entrenamientos mentales para un bienestar mental integral:

(Seguimos añadiendo a la lista)

- Clara de Luna:
Deja que Clair de Lune de Claude Debussy te arrulle para disfrutar de un sueño reparador.

- Bosque de Bambú:
Es un lugar donde puedes expresarte sin miedo a ser juzgado conectándote de forma anónima con la comunidad.

- Tarro de Gratitud:
La práctica regular de la gratitud aumenta el bienestar, mejora el estado de ánimo y mejora los síntomas de depresión y ansiedad. Úselo como su diario personal de gratitud por la resiliencia emocional.

- Diente de león orgulloso:
A medida que reflexionas y escribes algo de ti mismo de lo que estás orgulloso cada día, tu diente de león crece, simbolizando tu crecimiento personal.

- Lugar Seguro:
Una poderosa herramienta psicológica que utiliza la visualización de lugares seguros para afrontar los desafíos. Combínalo con la meditación del sueño para una relajación profunda y paz mental.

- Respiración de 1 min:
Activa la respuesta de relajación natural de su cuerpo al concentrarse en respiraciones profundas y rítmicas.

- Caja de preocupaciones:
Es un conjunto de herramientas de base cognitiva diseñado para el manejo del estrés y la ansiedad.

- Meditación Consciente:
Mindful Meditation te permite tomar un descanso de tu día ajetreado y estresante en solo 3 minutos.

- Diario de humor:
Es una herramienta comprobada que le ayuda a comprender mejor sus sentimientos, lo que facilita el manejo del estrés y el control de sus emociones.

Términos y condiciones: https://quabble.app/terms
Política de privacidad: https://quabble.app/privacy