FLES - Build a habit of drinki

Chúng tôi đã xây dựng ứng dụng FLES để giúp bạn xây dựng thói quen uống nước mạnh mẽ. Uống một chai FLES 2L mỗi ngày.

Thói quen hình thành như thế nào
Theo lý thuyết hình thành thói quen, ba yếu tố cần thiết để tạo ra một thói quen: CUE, HÀNH ĐỘNG và PHẦN THƯỞNG. Ứng dụng FLES có 3 tính năng cho các yếu tố sau:

1.CUE (Nhắc nhở)
- Đầu tiên, gắn nhãn thời gian vào bình nước FLES 2 lít / 64 oz. Thời gian cho bạn biết nên để lại bao nhiêu nước tại vị trí dán nhãn
- Tạo nhãn dán thời gian trên ứng dụng và nhận thông báo đẩy với một câu nói động lực để nhắc bạn uống nước vào thời điểm đó

2.ACTION (Hành động lặp lại)
- Nhấn nút đồ uống trên ứng dụng để đăng ký dữ liệu uống của bạn

3.REWARD (Dữ liệu)
- Tất cả các hoạt động uống nước của bạn được lưu trữ và chúng có thể được xem theo ngày, tuần và tháng. Cảm thấy phần thưởng khi cơ thể đủ nước và khỏe mạnh hơn.

Theo lý thuyết hình thành thói quen, 66 ngày thực hiện các hành động lặp đi lặp lại là cần thiết để một thói quen được hình thành.

Bây giờ, đã đến lúc uống nước.