FLES - Build a habit of drinki

Construímos o aplicativo FLES para ajudá-lo a construir um forte hábito de beber água. Beba uma garrafa de 2L FLES por dia.

Como o hábito se forma
De acordo com a teoria da formação de hábito, três elementos são essenciais para criar um hábito: CUE, ACTION e RECOMPENSA. O aplicativo FLES possui 3 recursos para estes elementos:

1.CUE (lembrete)
- Primeiro, cole o adesivo do tempo na garrafa de água FLES de 2 litros. O tempo indica quanta água deve ser deixada no local onde o adesivo está colado
- Crie um adesivo de tempo no aplicativo e receba uma notificação push com uma citação motivacional para lembrá-lo de beber água na hora

2. AÇÃO (ação repetitiva)
- Pressione o botão de bebida no aplicativo para registrar seus dados de consumo

3. RECOMPENSA (Dados)
- Todas as suas atividades de consumo de água são armazenadas e podem ser visualizadas por dia, semana e mês. Sinta a recompensa de ter o corpo mais hidratado e saudável.

De acordo com a teoria da formação do hábito, 66 dias de ações repetitivas são necessários para que um hábito seja formado.

Agora é hora de beber água.