FLES - Build a habit of drinki

強い水を飲む習慣を身に付けるのに役立つFLESアプリを作成しました。 1日1本の2LFLESボトルを飲みます。

習慣がどのように形成されるか
習慣形成理論によると、習慣を作るには、CUE、ACTION、REWARDの3つの要素が不可欠です。 FLESアプリには、これらの要素に対して3つの機能があります。

1.CUE（リマインダー）
-まず、タイムステッカーをFLES2リットル/ 64オンスのウォーターボトルに貼り付けます。時間はステッカーが貼られている場所にどれだけの水を残すべきかを教えてくれます
-アプリでタイムステッカーを作成し、その時に水を飲むことを思い出させる動機付けの引用を含むプッシュ通知を受け取ります

2.ACTION（反復アクション）
-アプリのドリンクボタンを押して、ドリンクデータを登録します

3.REWARD（データ）
-すべての水を飲む活動が保存され、日、週、月ごとに表示できます。体をより水分補給して健康にすることの報酬を感じてください。

習慣形成理論によれば、習慣が形成されるには、66日間の反復行動が必要です。

さあ、水を飲む時が来ました。