FLES - Build a habit of drinki APP
習慣如何形成
根據習慣養成理論,養成習慣必不可少的三個要素:提示,行動和獎勵。 FLES應用針對這些元素具有3個功能:
1.提示(提醒)
-首先,將時間標籤貼在FLES 2升/ 64盎司水瓶上。時間告訴您在粘貼標籤的位置應剩餘多少水
-在應用程序上創建時間標籤,並收到帶有勵志名言的推送通知,提醒您當時要喝水
2.ACTION(重複動作)
-按應用程序上的飲酒按鈕以註冊您的飲酒數據
3.獎勵(數據)
-您所有的飲水活動都已存儲,可以按日,周和月查看它們。感到身體更水合,更健康,這是一種回報。
根據習慣養成理論,養成習慣需要66天的重複行動。
現在,該喝水了。