FLES - Build a habit of drinki APP
Cómo se forma el hábito
Según la teoría de la formación de hábitos, tres elementos son esenciales para crear un hábito: SEÑAL, ACCIÓN y RECOMPENSA. La aplicación FLES tiene 3 características para estos elementos:
1.CUE (recordatorio)
- Primero, coloque la etiqueta de tiempo en la botella de agua FLES de 2 litros / 64 oz. El tiempo le dice cuánta agua debe quedar en el lugar donde está pegada la etiqueta
- Cree una etiqueta de tiempo en la aplicación y reciba una notificación automática con una cita motivacional para recordarle que debe beber agua en ese momento
2.ACCIÓN (acción repetitiva)
- Presione el botón de beber en la aplicación para registrar sus datos de consumo
3.REWARD (Datos)
- Todas sus actividades para beber agua se almacenan y se pueden ver por día, semana y mes. Sienta la recompensa de tener el cuerpo más hidratado y saludable.
Según la teoría de la formación de hábitos, se necesitan 66 días de acciones repetitivas para que se forme un hábito.
Ahora es el momento de beber agua.