100% Army Fit

100% Army Fit là một công cụ rèn luyện và thể dục miễn phí do Quân đội Anh xây dựng dành cho những tân binh tiềm năng có kỳ đánh giá Quân đội sắp tới hoặc cho những cá nhân chỉ đơn giản là khao khát đạt đến đỉnh cao đẳng cấp thế giới về thể lực quân sự.

Cho dù mục tiêu của bạn là giảm cân, cải thiện thành tích chạy cự ly, tăng cường sức mạnh cơ bắp của bạn hay đơn giản là tập thể dục nhiều hơn, 100% Army Fit sẽ cho phép bạn theo dõi và đạt được mục tiêu của mình với các kế hoạch tập luyện do các huấn luyện viên thể dục tốt nhất từ Quân đội Anh.

• Đảm bảo bạn đã chuẩn bị đầy đủ cho trung tâm đánh giá của Quân đội Anh - chỉ cần nhập ngày đánh giá và hướng tới ngày trọng đại của bạn với lời khuyên tập luyện và đào tạo chính thức từ Quân đội PTI

• Phần Trung tâm đánh giá của chúng tôi cung cấp cho bạn hướng dẫn về những điều sẽ xảy ra trong ngày và đảm bảo bạn chuẩn bị kỹ càng nhất có thể cho ngày trọng đại của mình

• Tùy chỉnh các kế hoạch đào tạo của bạn để chúng hoạt động theo lịch trình hàng tuần của bạn

• Đặt mục tiêu đào tạo để thúc đẩy bản thân và theo dõi sự tiến bộ của bạn

• Nhận các kế hoạch tập luyện miễn phí, chuyên nghiệp phù hợp với mục tiêu của bạn và cải thiện bản thân bằng các bài kiểm tra hai tuần một lần

• Tham gia các thử thách rèn luyện sức khỏe / tim mạch và nhận huy chương cho thành tích cấp quân đội

• Thực hành chạy 2km và theo dõi sự tiến bộ của bạn trước ngày đánh giá

• Chia sẻ tiến trình chạy của bạn với bạn bè hoặc Người tuyển dụng quân đội để giữ cho bạn có động lực và đảm bảo bạn tiếp tục đào tạo đúng hướng

• Làm săn chắc cơ bụng của bạn và cải thiện sức mạnh của bạn với các bài tập cơ bắp như ngồi lên, ngồi xổm và tập cơ tam đầu - tất cả đều có thể hình hoàn hảo ở cấp độ quân đội, được các huấn luyện viên thể dục của Quân đội Anh chứng minh qua các đoạn âm thanh và video

• Tải xuống video bài tập qua Wi-Fi để sử dụng ngoại tuyến - không cần sử dụng dữ liệu di động của bạn

• Giảm cân hiệu quả với các bài tập tim mạch và trọng lượng cơ thể được tuyển chọn đặc biệt

• Theo dõi khoảng cách và thời gian chạy của bạn qua GPS • Cố gắng trở thành người giỏi nhất với sự khuyến khích bằng âm thanh từ các huấn luyện viên thể dục của Quân đội Anh

• Học cách khởi động và hạ nhiệt đúng cách trước và sau khi tập luyện tại nhà và tại phòng tập thể dục • Nhận lời khuyên về dinh dưỡng được Quân đội Anh phê duyệt để đảm bảo bài tập của bạn hiệu quả và mang lại kết quả

• Học cách ngăn ngừa chấn thương cho các vùng quan trọng của cơ thể như gân kheo, đầu gối và lưng dưới

Tải xuống 100% Army Fit miễn phí ngay bây giờ và đẩy nhanh quá trình đào tạo tập luyện của bạn để đạt được thể lực cấp quân đội.