100% Army Fit - Strength & Run

100％Army Fitは、英国陸軍によって構築された無料のトレーニングおよびフィットネスツールであり、今後の陸軍評価を受ける潜在的な新兵、または単に世界クラスの軍事フィットネスの高さを目指す個人向けです。

目標が体重を減らすこと、距離を走るパフォーマンスを向上させること、筋力を高めること、または単により多くの運動をすることであるかどうかにかかわらず、100％Army Fitを使用すると、最高のフィットネスコーチが厳選したトレーニングプランで目標を追跡して達成できます。イギリス軍。

•英国陸軍評価センターの準備が整っていることを確認します。評価日を入力し、陸軍PTIからの特注の公式トレーニングとトレーニングアドバイスを利用して、大切な日に向けて作業します。

•アセスメントセンターのセクションでは、その日に何を期待するかについてのガイドを提供し、大切な日のために可能な限り準備ができていることを確認します

•トレーニングプランをカスタマイズして、毎週のスケジュールを回避できるようにします

•トレーニングの目標を設定して、自分のやる気を引き出し、進捗状況を追跡します

•あなたの目標に合わせた無料のプロのトレーニングプランを受け取り、隔週のテストで自分自身を向上させます

•カーディオ/ストレングスフィットネスチャレンジに参加し、軍事レベルのパフォーマンスのためにメダルを受け取ります

•2kmのランニングを練習し、評価日の前に進捗状況を追跡します

•ランニングの進捗状況を友達や陸軍リクルーターと共有して、モチベーションを維持し、トレーニングを軌道に乗せるようにします

•英国陸軍のフィットネスコーチがオーディオおよびビデオクリップで示すように、腹筋運動、スクワット、上腕三頭筋のディップなどの筋肉のエクササイズで腹筋を鍛え、体力を向上させます。

•オフラインで使用するためにWi-Fi経由でエクササイズビデオをダウンロードする-モバイルデータを使用する必要はありません

•特別にキュレーションされた有酸素運動と体重運動で効果的に体重を減らす

•GPSを介して走行距離と時間を追跡します•英国陸軍のフィットネスコーチからの音声による励ましで最高になるように努力します

•自宅やジムでのトレーニングの前後に適切にウォームアップおよびクールダウンする方法を学びます•英国陸軍が承認した栄養アドバイスを受けて、運動作業が効果的で結果をもたらすようにします

•ハムストリングス、膝、腰など、体の重要な部分への怪我を防ぐ方法を学びます

今すぐ100％Army Fitを無料でダウンロードし、トレーニングトレーニングを加速して、軍事レベルのフィットネスを実現してください。