100% Army Fit

100 % Army Fit은 다가오는 육군 평가를받는 잠재적 신병 또는 단순히 세계 최고 수준의 군사적 체력을 갈망하는 개인을 위해 영국 육군에서 구축 한 무료 훈련 및 피트니스 도구입니다.

목표가 체중 감량이든, 거리 달리기 성능 향상이든, 근력 향상이든, 단순히 더 많은 운동이든 상관없이 100 % Army Fit을 사용하면 최고의 피트니스 코치가 선별 한 훈련 계획을 통해 목표를 추적하고 달성 할 수 있습니다. 영국군.

• 영국 육군 평가 센터에 대한 모든 준비가되어 있는지 확인하십시오. 평가 날짜를 입력하고 육군 PTI의 맞춤형 공식 교육 및 운동 조언을 통해 중요한 날을 맞이하십시오.

• 평가 센터 섹션에서는 당일에 예상 할 수있는 사항에 대한 가이드를 제공하고 중요한 날을 위해 최대한 준비 할 수 있도록합니다.

• 훈련 계획을 사용자 정의하여 주간 일정에 맞춰 작동하도록합니다.

• 자신에게 동기를 부여하고 진행 상황을 추적 할 수있는 훈련 목표 설정

• 목표에 맞는 무료 전문 운동 계획을 받고 격주 테스트를 통해 자신을 향상시킵니다.

• 유산소 / 근력 피트니스 챌린지에 참여하고 군대 수준의 성과에 대한 메달을받습니다.

• 2km 달리기를 연습하고 평가 일 전에 진행 상황을 추적하십시오.

• 친구 또는 군대 모집 관과 달리기 진행 상황을 공유하여 동기 부여를 유지하고 훈련을 추적 할 수 있도록합니다.

• 윗몸 일으키기, 스쿼트, 삼두근 딥과 같은 근육 운동으로 복근을 단련하고 근력을 향상시킵니다.이 모든 것이 영국 육군 피트니스 코치가 오디오 및 비디오 클립을 통해 보여준 것처럼 완벽한 군사 수준의 형태로 제공됩니다.

• 오프라인 사용을 위해 Wi-Fi를 통해 운동 비디오 다운로드-모바일 데이터를 사용할 필요 없음

• 특별히 선별 된 유산소 운동 및 체중 운동으로 효과적으로 체중 감량

• GPS를 통해 달리기 거리와 시간을 추적하세요. • 영국 육군 피트니스 코치의 음성 격려를 받아 최고가되기 위해 노력하세요.

• 집과 체육관에서 운동 전후에 적절하게 워밍업 및 쿨 다운하는 방법을 배웁니다. • 운동 작업이 효과적이고 결과를 제공 할 수 있도록 영국군이 승인 한 영양 조언을받습니다.

• 햄스트링, 무릎 및 허리와 같은 신체 주요 부위의 부상을 예방하는 방법을 배웁니다.

지금 100 % Army Fit을 무료로 다운로드하고 운동 훈련을 가속화하여 군대 수준의 피트니스를 달성하세요.