インターバル速歩

【Tổng quan】
Từ năm 2004, Trung tâm Nghiên cứu của Đại học Giáo dục Thể chất Người cao tuổi đã thử nghiệm chế độ tập luyện “đi bộ ngắt quãng” cho hơn 7.300 người trung niên và người cao tuổi trên toàn quốc, chủ yếu ở tỉnh Nagano.

Kết quả của nghiên cứu này cho thấy chỉ cần sáu tháng tập luyện có thể cải thiện thể lực tới 20%, giảm 20% các triệu chứng của các bệnh liên quan đến lối sống và giảm 20% chi phí y tế. *1,2,3

*1 Nemoto, K và cộng sự.Ảnh hưởng của việc tập luyện đi bộ cường độ cao ngắt quãng đến thể lực và huyết áp ở người trung niên và người lớn tuổi.Mayo Clin Proc.82 (7):803-811, 2007.
*2 Morikawa M và cộng sự Thể lực thể chất và chỉ số các bệnh liên quan đến lối sống trước và sau khi tập đi bộ ngắt quãng ở nam và nữ trung niên trở lên Br. J. Sports Med 45: 216-224, 2011.
*3 Hiệu ứng khác nhau tùy theo từng người.

【chức năng】
・Đo lường thể lực
·đào tạo
・Kiểm tra lịch sử tập luyện của bạn
*Phiên bản Android không có chức năng vẽ bản đồ.

【điểm】
Ứng dụng này được phát triển dựa trên lý thuyết khoa học về “đi bộ ngắt quãng” dưới sự giám sát của Giáo sư Hiroshi Nose, Khoa Y học Thể thao, Trường Cao học Y khoa, Đại học Shinshu, Tập đoàn Đại học Quốc gia.

【phát triển】
công ty gram3
Email: service-info@gram3.com
Điện thoại: 03-6402-0303 (Chính)
Địa chỉ: Tầng 6, Tòa nhà Shiba Excellent, 2-1-13 Hamamatsucho, Minato-ku, Tokyo 105-0013

[Tài trợ/Giám sát]
Được tài trợ bởi: Trung tâm nghiên cứu Đại học NPO Jyunen Taiiku (JTRC)
Giám sát bởi: Hiroshi Nose, Giáo sư, Khoa Y học Thể thao, Trường Cao học Y khoa, Đại học Shinshu

【xin lưu ý】
Ứng dụng này sử dụng GPS ở chế độ nền để tính toán khoảng cách đi bộ và lượng calo đốt cháy.
Xin lưu ý rằng pin sẽ tiêu hao nhanh hơn khi GPS tiếp tục chạy ở chế độ nền.