インターバル速歩

【Overzicht】
Sinds 2004 heeft het Onderzoekscentrum van de Universiteit voor Lichamelijke Opvoeding voor Ouderen een oefenregime getest waarbij gebruik wordt gemaakt van 'intervallopen' voor meer dan 7.300 mensen van middelbare leeftijd en ouderen in het hele land, voornamelijk in de prefectuur Nagano.

De resultaten van dit onderzoek hebben aangetoond dat slechts zes maanden training de fysieke conditie met wel 20% kan verbeteren, de symptomen van levensstijlgerelateerde ziekten met 20% kan verminderen en de medische kosten met 20% kan verlagen. *1,2,3

*1 Nemoto, K et al. Effecten van intervallooptraining met hoge intensiteit op de fysieke fitheid en bloeddruk bij mensen van middelbare en oudere leeftijd. Mayo Clin Proc. 82 (7): 803-811, 2007.
*2 Morikawa M et al. Fysieke fitheid en indexen van levensstijlgerelateerde ziekten voor en na intervallooptraining bij mannen en vrouwen van middelbare en oudere leeftijd. Br. J. Sports Med 45: 216-224, 2011.
*3 De effecten variëren van persoon tot persoon.

【functie】
・Fysieke conditiemeting
·opleiding
・Controleer uw trainingsgeschiedenis
*De Android-versie beschikt niet over een kaarttekenfunctie.

【punt】
Deze applicatie is ontwikkeld op basis van de wetenschappelijke theorie van "intervallopen" onder supervisie van professor Hiroshi Nose, afdeling Sportgeneeskunde, Graduate School of Medicine, Shinshu University, National University Corporation.

【ontwikkeling】
gram3 Inc.
E-mail: service-info@gram3.com
Telefoon: 03-6402-0303 (hoofd)
Adres: 6e verdieping, Shiba Excellent Building, 2-1-13 Hamamatsucho, Minato-ku, Tokio 105-0013

[Sponsoring/Toezicht]
Gesponsord door: NPO Jyunen Taiiku Universitair Onderzoekscentrum (JTRC)
Begeleid door: Hiroshi Nose, hoogleraar, afdeling sportgeneeskunde, Graduate School of Medicine, Shinshu University

【houd er rekening mee dat】
Deze app gebruikt GPS op de achtergrond om de loopafstand en het aantal verbrande calorieën te berekenen.
Houd er rekening mee dat de batterij sneller leeg raakt, omdat GPS op de achtergrond blijft werken.