インターバル速歩

【panoramica】
Dal 2004, il Centro di ricerca dell'Università di Educazione Fisica per gli Anziani ha testato un regime di esercizi utilizzando la "camminata a intervalli" per più di 7.300 persone di mezza età e anziane a livello nazionale, principalmente nella Prefettura di Nagano.

I risultati di questa ricerca hanno dimostrato che solo sei mesi di allenamento possono migliorare la forma fisica fino al 20%, ridurre i sintomi delle malattie legate allo stile di vita del 20% e ridurre le spese mediche del 20%. *1,2,3

*1 Nemoto, K et al. Effetti dell'allenamento a intervalli ad alta intensità sulla forma fisica e sulla pressione sanguigna nelle persone di mezza età e negli anziani. Mayo Clin Proc. 82 (7):803-811, 2007.
*2 Morikawa M et al. Forma fisica e indici di malattie legate allo stile di vita prima e dopo l'allenamento di camminata a intervalli in uomini e donne di mezza età e anziani. Br. J. Sports Med 45: 216-224, 2011.
*3 Gli effetti variano da persona a persona.

【funzione】
・Misurazione della forma fisica
·formazione
・Controlla la cronologia degli esercizi
*La versione Android non dispone della funzione di disegno della mappa.

【punto】
Questa applicazione è stata sviluppata sulla base della teoria scientifica della "camminata a intervalli" sotto la supervisione del professor Hiroshi Nose, Dipartimento di medicina dello sport, Scuola di specializzazione in medicina, Università di Shinshu, National University Corporation.

【sviluppo】
grammo3 Inc.
E-mail: service-info@gram3.com
Telefono: 03-6402-0303 (Principale)
Indirizzo: 6° piano, Shiba Excellent Building, 2-1-13 Hamamatsucho, Minato-ku, Tokyo 105-0013

[Sponsorizzazione/Supervisione]
Sponsorizzato da: Centro di ricerca dell'Università NPO Jyunen Taiiku (JTRC)
Supervisionato da: Hiroshi Nose, Professore, Dipartimento di Medicina dello Sport, Graduate School of Medicine, Shinshu University

【notare che】
Questa app utilizza il GPS in background per calcolare la distanza percorsa a piedi e le calorie bruciate.
Tieni presente che la batteria si scaricherà più velocemente poiché il GPS continua a funzionare in background.